Komme ut av hang-up

[Gjest rive]

Hei.

Jeg føler at jeg ikke kan leve og blir opphengt i tankene rundt temaet.

Er redd og handlingslamma.

Er det noen som har tips om noe jeg kan gjøre, noe morsomt eller noe som får tankene vekk? Jeg vet at jeg må gjøre noe og at det kommer til å hjelpe bare jeg får kommet i gang og revet meg løs. Nytter ikke å sitte å være paralysert.

Hva gjør dere andre?

[@sin@]

faste rutiner, når tankene kommer gjør noe annet (distraksjon), finn lystbetonte ting (ting du liker eller pleide å like), snakk med noen..