Paranoid angst

[Gjest]

Hva er det for noe? Hva er forskjellen mellom det og paranoide vrangforestillinger?

[Gjest hitmaker]

Pssst...nå må du huske å ikke fordype deg for mye i det psyke..og det gjør du ved å produsere flere og flere innlegg her. Skriv ned alt du lurer på i stikkord på en lapp til neste time med psykiateren og spør han neste time. I mellomtiden så finn en bra balanse mellom grubling og konstruktive gjøremål. Er det feks noe du burde gjort som du ennå ikke har gjort? Hva med å lage en liste over det du skal ordne og ta det litt etter litt?

Når det gjelder spørsmålet ditt, så tror jeg ikke jeg vet det. Håper du får svar fra noen andre som vet det.

[Gjest hitmaker]

Den gangen jeg hadde en behandler ville han aldri svare på sånne spørsmål. Tror egentlig ikke han visste jeg.

Da må du spør noen andre. Du har vel tilgang på fagpersoner siden du går i grupper? Uansett så gjør du klokt i å holde ut litt usikkerhet og ubehag til du skal i grupper neste gang. Ved å kreve svar av alle til enhver tid, blir du ikke akkurat mer selvstendig. Dessuten så har vi google, et ypperlig verktøy Gjort noe konstruktivt i dag da?

[Gjest]

Da må du spør noen andre. Du har vel tilgang på fagpersoner siden du går i grupper? Uansett så gjør du klokt i å holde ut litt usikkerhet og ubehag til du skal i grupper neste gang. Ved å kreve svar av alle til enhver tid, blir du ikke akkurat mer selvstendig. Dessuten så har vi google, et ypperlig verktøy Gjort noe konstruktivt i dag da?

Egentlig så går jeg å venter på å få en psykolog, for å få litt orden på dette...

Nei, det har jeg egentlig ikke. Eller jo, var i samtalegruppa da.

Har du gjort noe konstruktivt? =)

[Gjest hitmaker]

Egentlig så går jeg å venter på å få en psykolog, for å få litt orden på dette...

Nei, det har jeg egentlig ikke. Eller jo, var i samtalegruppa da.

Har du gjort noe konstruktivt? =)

Hehe, jeg må ofte jobbe knallhardt med meg selv for å ikke bli tiltaksløs. Men det rare er at aktivitet avler aktivitet. Så etter et par års pushing av meg selv så ser det endelig til å begynne å gå av seg selv. Ja, hvis du absolutt skal vite hva jeg har gjort i dag så skal du få vite det.

Sto opp kl 0900 og gikk på et møte kl. 11.00. Dro derfra og på et møte til med NAV. Deretter var jeg på kunstutstillingen til en vennine og klassen hennes på kunstskolen. Deretter dro jeg hjem og rydda. Fikk så besøk av faren og onkelen min som hjalp meg å montere oppvaskmaskin og tørketrommel som jeg kjøpte i går. Deretter dro jeg hjem til foreldrene mine og laget middag til de (og spiste der). Så kom svigerinna mi og skulle hente gavene fra bryllupet hennes (som var maaange) og hjalp henne og bære de ut i bilen. Deretter dro jeg på butikken og handla mat. Da jeg kom hjem kokte jeg torsk til katten.

For en liten time siden satt jeg meg ned her og skal legge meg om ikke lenge. Har merket at noenganger så klarer jeg myyyye mer enn hva jeg tror først. Og noen ganger så unner jeg meg avslapning så klart, men da kjeder jeg meg fort.

Håper du får hjelp med psykologen snart da. Kjipt å gå å vente. Men størsteparten av jobben må du gjøre sjølv og du kan begynne allerede i dag!!

Kanskje en del medisiner gir tiltaksløshet. Har den erfaringen selv og det ble bedre da jeg slutta. Men noen medisiner skal visst være bedre på den biten enn andre.

[Gjest]

Hehe, jeg må ofte jobbe knallhardt med meg selv for å ikke bli tiltaksløs. Men det rare er at aktivitet avler aktivitet. Så etter et par års pushing av meg selv så ser det endelig til å begynne å gå av seg selv. Ja, hvis du absolutt skal vite hva jeg har gjort i dag så skal du få vite det.

Sto opp kl 0900 og gikk på et møte kl. 11.00. Dro derfra og på et møte til med NAV. Deretter var jeg på kunstutstillingen til en vennine og klassen hennes på kunstskolen. Deretter dro jeg hjem og rydda. Fikk så besøk av faren og onkelen min som hjalp meg å montere oppvaskmaskin og tørketrommel som jeg kjøpte i går. Deretter dro jeg hjem til foreldrene mine og laget middag til de (og spiste der). Så kom svigerinna mi og skulle hente gavene fra bryllupet hennes (som var maaange) og hjalp henne og bære de ut i bilen. Deretter dro jeg på butikken og handla mat. Da jeg kom hjem kokte jeg torsk til katten.

For en liten time siden satt jeg meg ned her og skal legge meg om ikke lenge. Har merket at noenganger så klarer jeg myyyye mer enn hva jeg tror først. Og noen ganger så unner jeg meg avslapning så klart, men da kjeder jeg meg fort.

Håper du får hjelp med psykologen snart da. Kjipt å gå å vente. Men størsteparten av jobben må du gjøre sjølv og du kan begynne allerede i dag!!

Kanskje en del medisiner gir tiltaksløshet. Har den erfaringen selv og det ble bedre da jeg slutta. Men noen medisiner skal visst være bedre på den biten enn andre.

Kanskje dette med å bli mer i aktivitet ikke er noe jeg MÅ. Jeg føler absolutt at det er noe jeg MÅ. Hva om jeg begynte å tenke at jeg ikke MÅ, men hadde hatt det bedre om jeg var mer i aktivitet.

[Gjest hitmaker]

Kanskje dette med å bli mer i aktivitet ikke er noe jeg MÅ. Jeg føler absolutt at det er noe jeg MÅ. Hva om jeg begynte å tenke at jeg ikke MÅ, men hadde hatt det bedre om jeg var mer i aktivitet.

Noen ting bare MÅ en gjøre selv om det ikke er lystbetont men belønningen kan være stor på lengre sikt i form av økt selvfølelse og en noenlunde ryddig leilighet etc. Etterhvert går det mer og mer av seg selv og det kan bli mer lystbetont. Feks å høre musikk til rydding og vasking kan gjøre det lettere. Etter å ha gått en tur så øker selvfølelsen og endorfinene strømmer. Etter å ha hjulpet din gamle bestemor så får du en god følelse av å være til nytte, ikke leve bare for deg selv. Osv, osv..

Går jo an å tenke ut en plan hver morgen du står opp. Å bestemme deg for å gjøre både noe lystbetont og noe som i utgangspunktet føles som et ork (men du er glad for senere.)

[Gjest]

Noen ting bare MÅ en gjøre selv om det ikke er lystbetont men belønningen kan være stor på lengre sikt i form av økt selvfølelse og en noenlunde ryddig leilighet etc. Etterhvert går det mer og mer av seg selv og det kan bli mer lystbetont. Feks å høre musikk til rydding og vasking kan gjøre det lettere. Etter å ha gått en tur så øker selvfølelsen og endorfinene strømmer. Etter å ha hjulpet din gamle bestemor så får du en god følelse av å være til nytte, ikke leve bare for deg selv. Osv, osv..

Går jo an å tenke ut en plan hver morgen du står opp. Å bestemme deg for å gjøre både noe lystbetont og noe som i utgangspunktet føles som et ork (men du er glad for senere.)

Er ikke så farlig med møkka... blir jo møkkete igjen med en gang uansett.

Men jeg vil ha noe å gjøre på fritiden. Noe sosialt.

[Gjest hitmaker]

Er ikke så farlig med møkka... blir jo møkkete igjen med en gang uansett.

Men jeg vil ha noe å gjøre på fritiden. Noe sosialt.

Jepp og da får du ut fingere og GJØR noe! Bare DU selv vet hva som er riktig for deg! Ved å klare mer selv, ikke kreve svar fra andre hele tiden så OPPNÅR du den indre substansen som du så sårt savner. Derfor har jeg ikke tenkt å svare deg mer i natt. God natt og husj i seng. Du må ha søvn for å ha energi:)