Sosial angst

[Gjest Jente tjuefem]

Fant ut for noen år siden at jeg har sosial angst. Jeg har gått til psykolog og tatt "lykkepillen" en periode også. Og har også klart å jobbe med angsten på egenhånd, men føler at jeg er litt alene om problemet. Det hadde vært fint å møte noen andre i samme situasjon, synes det er vanskelig å prate med familie og venner om dette, selv om jeg har fortalt at jeg har sosial angst. Tror det er lettere å prate med noen som kan relatere seg til problemet og forstå hva jeg snakker om. Kanskje man kan hjelpe hverandre til å mestre angsten i beste fall. Litt skummelt å skulle møte noen andre på denne måten, men vet ikke helt hvor ellers jeg skal få kontakt med noen i samme situasjon. Det hadde vært fint å bare snakke på forumet her også, om det ikke er noen som har lyst til å møtes in real life.

[Gjest lurv]

Her er et forum for de med sosial angst/fobi, der kan du treffe likesinnede:

http://sosfob.com/

[Miles]

Jeg hadde hva enkelte ville karakterisere som sosial angst før. Hele begrepet sosial angst brukes for så vidt bredt i dag. Jeg er ikke en sosial fobiker pr definisjon, men jeg vet mye om hvordan det er å ikke helt makte å være den man egentlig er i sosiale situasjoner. Etter mye jobbing er jeg mye bedre, men har fortsatt en god vei igjen å gå. Jeg har likevel fortalt det til familien min, og har blitt mer åpen og aksepterende rundt egen situasjon. Jeg er også i slutten av tyveåra, og hemmes av min sjenanse, så er det noe du lurer på, så bare spør. :-)

[Gjest ikornia]

Jeg vil nok også si at jeg er plaget med sosia fobi, prøvde for noen år siden kognitiv terapi, uten at det hjalp meg mye.

Lurer litt på hvordan det preger deg i hverdagen?

For meg er dette å være i sentrum for oppmerksomhet verst, noe som hemmer megi vedlig mange situasjoner.

Har heller ikke så lett for å komme kontakt med folk, bare helt overfladisk.

Er ikk flink til å ta initiativet selv når det gjelder å stifte bekjentskaper.

Har nå planer om å prøve å endre tankemønsteret mitt, det er noe som hjelper, og det grunner jo også i dårlig selvfølelse, har du ogsådet?

[tjohei]

Jeg sliter også med de samme og ønsker kontakt med andre.

[tjohei]

Mental helse Oslo har brukergrupper for de med sosial fobi.

[Jente tjuetre]

Jeg vil nok også si at jeg er plaget med sosia fobi, prøvde for noen år siden kognitiv terapi, uten at det hjalp meg mye.

Lurer litt på hvordan det preger deg i hverdagen?

For meg er dette å være i sentrum for oppmerksomhet verst, noe som hemmer megi vedlig mange situasjoner.

Har heller ikke så lett for å komme kontakt med folk, bare helt overfladisk.

Er ikk flink til å ta initiativet selv når det gjelder å stifte bekjentskaper.

Har nå planer om å prøve å endre tankemønsteret mitt, det er noe som hjelper, og det grunner jo også i dårlig selvfølelse, har du ogsådet?

Det preger meg i hverdagen også, jeg liker ikke å være i sentrum, selv ikke når det bare er venner og/eller familie rundt meg. Det snodige er at å holde et fordrag ikke plager meg fullt så mye, da har jeg et manus og vet hva jeg skal si. Det værste er vel når jeg er på fest eller andre steder der det er folk jeg ikke kjenner så godt. Jeg stiller nok altfor store krav til meg selv, er veldig redd for å dumme meg ut og virke dum, den beste måten å bli bedre på er å gi litt f... tror jeg, men det er ikke alltid like lett.

Jeg har prøvd å endre tankemønsteret mitt, det hjelper, selvtilliten er blitt mye bedre de siste årene. Men siden jeg var så veldig stille før, har jeg ikke lært meg de sosiale ferdighetene så godt som jeg burde, så dette er noe jeg sliter med nå. Hva jeg skal prate med folk om osv, vet ikke om du kjenner deg igjen i dette?