Gode råd mot reiseforstoppelse?

[Gjest Propp]

Hei!

Jeg skal ut på langtur i morgen (Sør-Amerika) og vet av erfaring at jeg kommer til å være forstoppet de første 2-4 dagene.

Er det noen gode råd for å unngå denne ubehagelige tilstanden?

Jeg skal prøve å spise lett og ofte i dag og i morgen, for å prøve å få "tømt" meg før jeg drar, høres det fornuftig ut?

[Personal Trainer]

Man kan købe nogle tabletter med mælkesyre bakterier på apoteket, de er både forebyggende og hvis uheldet er ude, også helbredene. gå ned og spørg dem

håbr du får en rigtig god tur

[Gjest Propp]

Man kan købe nogle tabletter med mælkesyre bakterier på apoteket, de er både forebyggende og hvis uheldet er ude, også helbredene. gå ned og spørg dem

håbr du får en rigtig god tur

Hei! Du mener kanskje Bifolac? Den inneholder melkesyrebakterier, men er for å forhindre løs mage. Forøvrig har ikke produkter med melkesyrebakterier hjulpet.

Men takk likevel! )

[Personal Trainer]

Hei! Du mener kanskje Bifolac? Den inneholder melkesyrebakterier, men er for å forhindre løs mage. Forøvrig har ikke produkter med melkesyrebakterier hjulpet.

Men takk likevel! )

jeg kender ikke Bifolac....jeg misforstod spørgmålet...sorry, hvad med produkter som f.eks. microlax ? kan det ikke fås i håndkøb i norge ?

[Gjest Christian Anker, spesialist i allmennmed]

De reseptfrie midlene Pursennid, Senokot eller X-prep kan være til god hjelp ved forbigående/kortvarig forstoppelse. Midlene bør ikke brukes over lengre tid.

For øvrig er rikelig drikke, fiberrikt kosthold og jevnlig mosjon viktig for magens trivsel.

Vennlig hilsen