Rense kroppen

[Gjest ima]

Jeg er en jente i begynnelsen av 20-åra som har lyst til å "rense" kroppen for avfallsstoffer og div. Da mener jeg ved å bare drikke vann el.l. Er dette sunt å gjøre? I hvor mange dager skal man gjøre dette for at det skal ha noen betydning? Skal man bare drikke vann eller skal man spise noe også, som f.eks. frisk frukt og grønnsaker? Eller er det andre metoder å "rense" kroppen på?

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære ima,

Rense kroppen er et begrep som brukes mye innen alternativ medisin og er blant annet bakgrunnen for tradisjonen med faste. Personlig er jeg mer tilhenger av å tilføre kroppen fiber, naturlige antioksydanter og melkesyrebakterier under utrensning. Dette kalles også mykfaste og tilfører kroppen 400-1.000 kcal daglig. Under mykfasten kan man spise rikelig med frukt og grønnsaker og drikke minst 3 liter væske daglig. Om kroppen virkelig kvitter seg med skadelige avfallsstoffer er omdiskutert, men de fleste føler at det gjør godt. Jeg synes ingen skal gjøre dette mer enn en uke uten å snakke med lege og alle med en kjent sykdom bør snakke med legen først.