Meditasjon, noen råd?

[Gjest Noen som har råd?]

Driver med noe meditasjon.

Jeg har gått et kurs en lørdag og fått litt råd av en healer men å sette seg ned å gjøre det er en annen sak..

Noen ganger når jeg gjør det så føler jeg en ro etterpå men jeg skjønner ikke da hvorfor jeg ikke setter av mer tid til det?

Hvordan sette det i system på en måte?

[Tromsømor]

Hei.

Sitter egentlig med samme følelsen

Såg du forresten Puls forrige gang? Der snakket de om stress og Mindfullnes. Fikk en cd av min fastlege, med avslapningsøvelser. Når jeg er alene, så slår jeg på cdèn, og bare slapper helt av.

Se programmet på nrk.no.