ritalin/omega-3 fettsyrer

[Gjest -helhetstenkende]

Jeg er ei dame på 35 år, og jeg har ADD som ble diagnostisert i voksen alder. Jeg har forsøkt ritalin, men opplever bivirkningene som for ubehagelige. Jeg er interessert i helse og ernæring, og har i den forbindelse lest og fått råd om to forskjellige produkt som har vist gode resultateter i forhold til både AD/HD og ADD. Det er Efalex og Eye-Q. Jeg har nå begynt å ta Eye-Q, men er usikker på dosering, da jeg ikke vet hvilken dosering som vil virke best for mitt problem. (konsentrasjon). På produktet står det 5 ml 3 ganger daglig de første 3 mnd, mens et annet sted står det at man kan ha høyere dosering alt etter hvilket problem man har. Håper virkelig du kan svare meg på dette!

[Stig Bruset - Alt. medisin]

Vi har etterhvert både erfaring og undersøkelser som viser at langkjedede flerumettede fettsyrer (LCPUFA) er gunstig for optimal hjernefunksjon. Når det gjelder konsentrasjon, lese- og skrivevansker er undersøkelsene utført på barn fra England, Australia og Sverige og viser en bedring også på lesing og skriveferdigheter. En adekvat dosering for voksne er ca 3 gram omega 3 fettsyrer daglig. Noen anbefaler opptil 5 gram daglig og reduksjon til 3 gram etter ca 6 uker. Det er ingen problemer med den høyeste dosen, men du bør samtidig sørge for tilstrekkelig inntak av antioksidanter fra frukt, grønt, nøtter og vitamin B6, E og sink.