Hvordan kan man styrke immunforsvaret raskt?

[Gjest Har en diagnose]

Hvilke vitaminer osv bør jeg ta for å styrke immunforsvaret mest mulig før svineinfluensaen kommer?

[Gjest]

Hvitløk.

[fyrlykt]

Hva med denne?

http://www.caredirect.no/helsekost/forkjolelse-influensa/carepharma-immiflex?gclid=CJ_SvaHx7psCFYEI3godJQab_g

Lag deg smoothie hver dag med bær, spesielt blåbær er vel godt for immunforsvaret.

[Gjest Male_almost_40]

Masse sol og 4 liter med tran.

[Gjest mien]

Hvitløk.

Sunn mat, lett mosjon i frisk luft og rikelig med søvn.

[Gjest J.R.-07]

Sunn mat, lett mosjon i frisk luft og rikelig med søvn.

Avant Garden

[Gjest Mirakelet]

Lev sunt, ikke stress, ikke røyk, ikke drikk alkohol, få i deg masse antioksidanter, blåbær bugner av det, spis masse c-vitaminholdig frukt, mosjoner regelmessig, men ikke tren for hardt, få deg nok søvn...

Men aller viktigst: God hygiene!

Influensa smitter mest med dårlig håndhygiene, selv å ta på penger er farlig! Vask alltid hender før du skal lage mat eller spise mat!