Mye søvn?

[Gjest Natta28]

Jeg lurer på om jeg sover for mye, 11- 14 timer daglig. Er dette formye? Jeg er tidligere operert for kref i skjoldbruskkjertelen, så denne er helt fjernet, og jeg har meget høyt stoffskifte regulert av medisin. Har ligget på samme stoffskifte nivå i ca 7 år. Så jeg er veldig rastløs og full i energi når jeg er våken og trener hver dag, men sovner på flekken når jeg legger meg, og sover da lenge. Jeg synest bare jeg sover mer og mer, og lurer på hva som kan gjøre det, om det er skadelig osv?

[jubalong70]

Det er klart at 11-14 timer med søvn i døgnet er mer enn de fleste sover. Det normale er vel rundt 7-8 timer.

Siden du er veldig energisk på dagtid, kan det jo tenkes du trenger litt ekstra søvn, men synes jo det er veldig mye.

Hadde tatt det opp med lege, jeg.

[Stig Bruset - Alt. medisin]

Normal søvnlengde er 7-9 timer per døgn og et forstyrret stoffskifte kan påvirke dette. Vanligvis gir et høyt stoffskifte mindre søvnbehov, så det stemmer tilsynelatende ikke i ditt tilfelle. Et annet hormon som påvirker søvn/våkenhet er melatonin som produseres i hjernen. Mangel på jern, B-vitaminer og andre viktige næringsstoffer kan også gi økt søvnbehov, men oftest er man også slapp på dagtid. Kanskje du skulle vurdere en undersøkelse i et søvlaboratorium for å kartlegge om du har en søvnforstyrrelse?

[Gjest]

Normal søvnlengde er 7-9 timer per døgn og et forstyrret stoffskifte kan påvirke dette. Vanligvis gir et høyt stoffskifte mindre søvnbehov, så det stemmer tilsynelatende ikke i ditt tilfelle. Et annet hormon som påvirker søvn/våkenhet er melatonin som produseres i hjernen. Mangel på jern, B-vitaminer og andre viktige næringsstoffer kan også gi økt søvnbehov, men oftest er man også slapp på dagtid. Kanskje du skulle vurdere en undersøkelse i et søvlaboratorium for å kartlegge om du har en søvnforstyrrelse?

Ok, jeg tar B vitamin, og vitaepro so tror ikke jeg mangler næringsstoffer. Har fundert litt om det kan vere psykisk, men etter det jeg har lest virker det som en ofte ikke får sove da?