Versjon av nhd-sykemeldingsgrunn

[Gjest Fumblingtumbling]

Jeg har en depresjon og en alvorlig spiseforstyrrelse med sterk overvekt som har medført fettlever. Det blir rett og slett for mye å klare å komme i gang med en god livsstilsforandring med krevende jobb og familieliv. Jeg har hele tiden tenkt, jeg skal prøve litt til , og litt til hvis ikke må jeg oppsøke legehjelp. Nå har det gått et år. Jeg både blir deprimert av dette, og mener vel egentlig at overvekt er et psykisk problem på mange måter. Jeg er ressurssterk på mange måter og klarer å fikse jobben og alt dfet andre. Men dette med overvekten og maten mestrer jeg ikke og trenger hjelp.

Er det ikke fornuftig med en gradert sykemelding i kanskje en måned, bare å klare å komme igang og ta tak i dette store problemet . Jeg mener da en meget lav sykemeldingsprosent. Eller må man vente til man er døden nær? Jeg føler ikke at det er så langt unna det heller. Jeg må gjøre noe med min spiseforstyrrelse og tror jeg trenger gradert sykemeldinger for å få det til. Dette går ikke lenger !

[Gjest Hatt BMI på 35]

Ser du har hengt deg opp i at løsningen for deg kan være en gradert sykmelding i en måned. Må si meg enig med skeptikerene i den forrige tråden din, men hvis det funker for deg er jo ingenting bedre enn det.

Jeg har slanket meg 35 kg, og vil antagelig måtte ha et høyt fokus på mat og trening resten av livet for å ikke gå opp igjen. Det både har vært og er en daglig kamp.

Det tyngste er jo som du sier å komme i gang, og her gjelder det å bestemme seg for å begynne og lage et opplegg man kan greie å følge. Begynn med en ting av gangen, f. eks frokost hver dag. Planlegg og gjør klar kvelden før slik at du ikke har noen unnskyldning for å sluntre unna. Slik tar du opplegget bit for bit til du er i gang. Målet første måneden kan være ingen vektoppgang, deretter etter som opplegget funker satser du på nedgang. Du vil oppleve mange sprekker og nedturer derfor gjelder det å tenke langsiktig og livsstilsendreing.

Jeg vil anbefale deg VG`s vektklubb. Medlemskapet koster kun kr 600 pr år og du får god hjelp med utregning av kalorinivå, dagbok og forum.

Fastlegen kan også være en god støtte. Det kan være veldig motiverende å gå og veie seg der en gang i måneden samt få pratet litt om opp og nedturer.

Søtsuget kan du bekjempe med totalavhold. Da forsvinner det etter noen uker.

Trening kan du jo begynne med litt av gangen. Det er sant som det sies at du får mere energi av det.

Dette er mine erfaringer.

Ønsker deg lykke til!

[Gjest -25 kg]

Ser du har hengt deg opp i at løsningen for deg kan være en gradert sykmelding i en måned. Må si meg enig med skeptikerene i den forrige tråden din, men hvis det funker for deg er jo ingenting bedre enn det.

Jeg har slanket meg 35 kg, og vil antagelig måtte ha et høyt fokus på mat og trening resten av livet for å ikke gå opp igjen. Det både har vært og er en daglig kamp.

Det tyngste er jo som du sier å komme i gang, og her gjelder det å bestemme seg for å begynne og lage et opplegg man kan greie å følge. Begynn med en ting av gangen, f. eks frokost hver dag. Planlegg og gjør klar kvelden før slik at du ikke har noen unnskyldning for å sluntre unna. Slik tar du opplegget bit for bit til du er i gang. Målet første måneden kan være ingen vektoppgang, deretter etter som opplegget funker satser du på nedgang. Du vil oppleve mange sprekker og nedturer derfor gjelder det å tenke langsiktig og livsstilsendreing.

Jeg vil anbefale deg VG`s vektklubb. Medlemskapet koster kun kr 600 pr år og du får god hjelp med utregning av kalorinivå, dagbok og forum.

Fastlegen kan også være en god støtte. Det kan være veldig motiverende å gå og veie seg der en gang i måneden samt få pratet litt om opp og nedturer.

Søtsuget kan du bekjempe med totalavhold. Da forsvinner det etter noen uker.

Trening kan du jo begynne med litt av gangen. Det er sant som det sies at du får mere energi av det.

Dette er mine erfaringer.

Ønsker deg lykke til!

''vil antagelig måtte ha et høyt fokus på mat og trening resten av livet for å ikke gå opp igjen. Det både har vært og er en daglig kamp.''

Jeg kan ikke få understreket det du sier nok. For oss som er altfor glad i mat, kaker, søtsaker osv., så holder det ikke med en slankekur. Vi må rett og slett ha fullt fokus hele tiden, for du og du så lett det er å glippe...

Bevisstgjøring, fokusering og vilje. Ikke bare noen uker, men _hele tiden_.

Jeg tror dette er enklere sammen med andre, enn helt alene. Så jeg anbefaler på det varmeste Grete Roede-kurs, siden man fysisk møter andre i samme situasjon, får råd og veiledning og ikke minst et opplegg med _masse_ mat.

[Gjest Hatt BMI på 35]

''vil antagelig måtte ha et høyt fokus på mat og trening resten av livet for å ikke gå opp igjen. Det både har vært og er en daglig kamp.''

Jeg kan ikke få understreket det du sier nok. For oss som er altfor glad i mat, kaker, søtsaker osv., så holder det ikke med en slankekur. Vi må rett og slett ha fullt fokus hele tiden, for du og du så lett det er å glippe...

Bevisstgjøring, fokusering og vilje. Ikke bare noen uker, men _hele tiden_.

Jeg tror dette er enklere sammen med andre, enn helt alene. Så jeg anbefaler på det varmeste Grete Roede-kurs, siden man fysisk møter andre i samme situasjon, får råd og veiledning og ikke minst et opplegg med _masse_ mat.

Jeg anbefalte VG`s vektklubb fordi det er det jeg har erfaring med. Det funker veldig bra for meg men vi er jo alle forskjellige:)

[Gjest det er forskjell på folk]

''vil antagelig måtte ha et høyt fokus på mat og trening resten av livet for å ikke gå opp igjen. Det både har vært og er en daglig kamp.''

Jeg kan ikke få understreket det du sier nok. For oss som er altfor glad i mat, kaker, søtsaker osv., så holder det ikke med en slankekur. Vi må rett og slett ha fullt fokus hele tiden, for du og du så lett det er å glippe...

Bevisstgjøring, fokusering og vilje. Ikke bare noen uker, men _hele tiden_.

Jeg tror dette er enklere sammen med andre, enn helt alene. Så jeg anbefaler på det varmeste Grete Roede-kurs, siden man fysisk møter andre i samme situasjon, får råd og veiledning og ikke minst et opplegg med _masse_ mat.

''Jeg tror dette er enklere sammen med andre, enn helt alene. Så jeg anbefaler på det varmeste Grete Roede-kurs, siden man fysisk møter andre i samme situasjon, får råd og veiledning og ikke minst et opplegg med _masse_ mat.''

Jeg gikk og var så sulten på Grete Roede-kurs at jeg sprakk som en skikkelig tulling hver gang jeg var ferdig. Grete Roede-kurs ar overhodet ikke henyn til folk som trener masse (selv om de sier de tar hensyn til at folk trener)

Nå gjelder det vel de færreste her inne at de trener så masse, men dog. Grete Roede-kurs gjorde meg til en skikkelig jojo-slanker. Godt jeg fant meg et annet spor.

[Gjest Fublimgtumbling]

Ser du har hengt deg opp i at løsningen for deg kan være en gradert sykmelding i en måned. Må si meg enig med skeptikerene i den forrige tråden din, men hvis det funker for deg er jo ingenting bedre enn det.

Jeg har slanket meg 35 kg, og vil antagelig måtte ha et høyt fokus på mat og trening resten av livet for å ikke gå opp igjen. Det både har vært og er en daglig kamp.

Det tyngste er jo som du sier å komme i gang, og her gjelder det å bestemme seg for å begynne og lage et opplegg man kan greie å følge. Begynn med en ting av gangen, f. eks frokost hver dag. Planlegg og gjør klar kvelden før slik at du ikke har noen unnskyldning for å sluntre unna. Slik tar du opplegget bit for bit til du er i gang. Målet første måneden kan være ingen vektoppgang, deretter etter som opplegget funker satser du på nedgang. Du vil oppleve mange sprekker og nedturer derfor gjelder det å tenke langsiktig og livsstilsendreing.

Jeg vil anbefale deg VG`s vektklubb. Medlemskapet koster kun kr 600 pr år og du får god hjelp med utregning av kalorinivå, dagbok og forum.

Fastlegen kan også være en god støtte. Det kan være veldig motiverende å gå og veie seg der en gang i måneden samt få pratet litt om opp og nedturer.

Søtsuget kan du bekjempe med totalavhold. Da forsvinner det etter noen uker.

Trening kan du jo begynne med litt av gangen. Det er sant som det sies at du får mere energi av det.

Dette er mine erfaringer.

Ønsker deg lykke til!

Jeg er ikke forrige trådstarter som trenger sykemelding. Jeg er bare en eh støttespiller som skulle prøve om den faktiske trådstarter kunne få annen respons ved å endre litt på innlegget.

[Gjest -25 kg]

''Jeg tror dette er enklere sammen med andre, enn helt alene. Så jeg anbefaler på det varmeste Grete Roede-kurs, siden man fysisk møter andre i samme situasjon, får råd og veiledning og ikke minst et opplegg med _masse_ mat.''

Jeg gikk og var så sulten på Grete Roede-kurs at jeg sprakk som en skikkelig tulling hver gang jeg var ferdig. Grete Roede-kurs ar overhodet ikke henyn til folk som trener masse (selv om de sier de tar hensyn til at folk trener)

Nå gjelder det vel de færreste her inne at de trener så masse, men dog. Grete Roede-kurs gjorde meg til en skikkelig jojo-slanker. Godt jeg fant meg et annet spor.

''Jeg gikk og var så sulten på Grete Roede-kurs at jeg sprakk som en skikkelig tulling hver gang jeg var ferdig. Grete Roede-kurs ar overhodet ikke henyn til folk som trener masse (selv om de sier de tar hensyn til at folk trener)''

Hm, det er jo nesten litt rart, for man regner jo ut kaloribehov etter forbrenning, og da er trening hensyntatt. Nå vet ikke jeg hvor mye du trener, altså, men jeg trente 4-600 kalorier bort hver dag, og det var omtrent like mye som resten av min gruppe tilsammen. Jeg var ikke sulten i det heletatt, aldri, og jeg sleit med å spise alt jeg skulle.

Hvor mye trener du? Og hvilken meny gikk du på? Jeg var på meny 2 i første kurs, og meny 1 i andre kurs.

Kjempekjipt å sprekke etter kurset, da, men du har funnet en ny kurs sier du - har du gått over på lavkarbo?

[Gjest -25 kg]

Jeg anbefalte VG`s vektklubb fordi det er det jeg har erfaring med. Det funker veldig bra for meg men vi er jo alle forskjellige:)

Ja, jeg har ikke prøvd VG eller andre nettbaserte "klubber", men jeg tenkte mest på hun som ville ha oppfølging og veiledning (trådstarteren som ville ha sykemelding) - det er det kanskje lettere å få når man fysisk møter fram.

Forøvrig tror jeg ikke det finnes èn vei til Rom! :-)

[Gjest det er forskjell på folk]

''Jeg gikk og var så sulten på Grete Roede-kurs at jeg sprakk som en skikkelig tulling hver gang jeg var ferdig. Grete Roede-kurs ar overhodet ikke henyn til folk som trener masse (selv om de sier de tar hensyn til at folk trener)''

Hm, det er jo nesten litt rart, for man regner jo ut kaloribehov etter forbrenning, og da er trening hensyntatt. Nå vet ikke jeg hvor mye du trener, altså, men jeg trente 4-600 kalorier bort hver dag, og det var omtrent like mye som resten av min gruppe tilsammen. Jeg var ikke sulten i det heletatt, aldri, og jeg sleit med å spise alt jeg skulle.

Hvor mye trener du? Og hvilken meny gikk du på? Jeg var på meny 2 i første kurs, og meny 1 i andre kurs.

Kjempekjipt å sprekke etter kurset, da, men du har funnet en ny kurs sier du - har du gått over på lavkarbo?

''Hvor mye trener du? Og hvilken meny gikk du på? Jeg var på meny 2 i første kurs, og meny 1 i andre kurs.''

Jeg var på Meny3. Jeg trener så og si daglig. Pause en eller to dager i uka. Styrkerening (hard) et par ganger i uka, og kondisjon resten. Det har jo variert litt hvordan jeg har trent, men det var vel ikke så store forskjellen under GR-kursene. Det var nok i alle fall 1-2 dager i uka uten trening da tror jeg, men den ene dagen var treningen ofte omlag tre timer.

''Kjempekjipt å sprekke etter kurset, da, men du har funnet en ny kurs sier du - har du gått over på lavkarbo?''

Nei, et opplegg i regi av sats, men med litt spesialtilpasninger til meg. Men det er nok mer fokus på proteiner der, ja. Og visstnok noe fokus på lav glykemisk indeks og greier. Jeg spiser flere kalorier enn på GR, men de er nok noe annerledes sammensatt. Det er ikke lavkarbo, for jeg spiser både brød og ris og potetet og pasta. Men selvfølgelig grovt brød, brun ris og fullkornspasta (viktig å spise ting som metter) Spiser minimun hver tredje time (det var vel kanskje noe lignenede på GR, men forskjellen er at på GR var mellommåltidene liksom kanskje ett eple, mens de nå er en banan, åtte druer, en halv appelsin og en gulrot. Det blir jeg mett av. Ett eple blir jeg overhodet ikke mett av.) Dessuten er jeg ikke redd for bananer. På GR skulle man jo ikke spise mer enn en banan om dagen. Nå kan jeg plutselig være oppe i tre uten at det gjør noe.

[Gjest det er forskjell på folk]

''Jeg gikk og var så sulten på Grete Roede-kurs at jeg sprakk som en skikkelig tulling hver gang jeg var ferdig. Grete Roede-kurs ar overhodet ikke henyn til folk som trener masse (selv om de sier de tar hensyn til at folk trener)''

Hm, det er jo nesten litt rart, for man regner jo ut kaloribehov etter forbrenning, og da er trening hensyntatt. Nå vet ikke jeg hvor mye du trener, altså, men jeg trente 4-600 kalorier bort hver dag, og det var omtrent like mye som resten av min gruppe tilsammen. Jeg var ikke sulten i det heletatt, aldri, og jeg sleit med å spise alt jeg skulle.

Hvor mye trener du? Og hvilken meny gikk du på? Jeg var på meny 2 i første kurs, og meny 1 i andre kurs.

Kjempekjipt å sprekke etter kurset, da, men du har funnet en ny kurs sier du - har du gått over på lavkarbo?

Men noe av problemet med GR var vel også at det ble så innmari tungt å trene, for jeg fikk jo slett ikke bra og riktig nok mat til den treningen jeg drev med. Jeg gikk ned i vekt på kurset, ja, men alt for mye av det var beklageligvis muskler (selvfølglig mye fett også, men...) og jeg ble bare sliten. Sliten, sulten og i dårlig humør

[Gjest -25 kg]

''Hvor mye trener du? Og hvilken meny gikk du på? Jeg var på meny 2 i første kurs, og meny 1 i andre kurs.''

Jeg var på Meny3. Jeg trener så og si daglig. Pause en eller to dager i uka. Styrkerening (hard) et par ganger i uka, og kondisjon resten. Det har jo variert litt hvordan jeg har trent, men det var vel ikke så store forskjellen under GR-kursene. Det var nok i alle fall 1-2 dager i uka uten trening da tror jeg, men den ene dagen var treningen ofte omlag tre timer.

''Kjempekjipt å sprekke etter kurset, da, men du har funnet en ny kurs sier du - har du gått over på lavkarbo?''

Nei, et opplegg i regi av sats, men med litt spesialtilpasninger til meg. Men det er nok mer fokus på proteiner der, ja. Og visstnok noe fokus på lav glykemisk indeks og greier. Jeg spiser flere kalorier enn på GR, men de er nok noe annerledes sammensatt. Det er ikke lavkarbo, for jeg spiser både brød og ris og potetet og pasta. Men selvfølgelig grovt brød, brun ris og fullkornspasta (viktig å spise ting som metter) Spiser minimun hver tredje time (det var vel kanskje noe lignenede på GR, men forskjellen er at på GR var mellommåltidene liksom kanskje ett eple, mens de nå er en banan, åtte druer, en halv appelsin og en gulrot. Det blir jeg mett av. Ett eple blir jeg overhodet ikke mett av.) Dessuten er jeg ikke redd for bananer. På GR skulle man jo ikke spise mer enn en banan om dagen. Nå kan jeg plutselig være oppe i tre uten at det gjør noe.

Ingen tvil om at det er forskjell på folk, ja, har et par kamerater som var på meny 3, og de greide overhode ikke å få i seg alt de skulle. Nå trente ikke de så mye som du gjør, da, og det spiller sikkert litt inn. Ellers var liksom omkvedet på begge de kursene jeg gikk at folk ikke greide å spise all maten.

Så bra at du har funnet et annet opplegg som passer! Vet at også Spenst har kjørt livsstilsendringskurs, og det er kjempefint at slike aktører kommer på banen.

Ønsker deg kjempemye lykke til, håper du når målet ditt! :-)

[Gjest -25 kg]

Men noe av problemet med GR var vel også at det ble så innmari tungt å trene, for jeg fikk jo slett ikke bra og riktig nok mat til den treningen jeg drev med. Jeg gikk ned i vekt på kurset, ja, men alt for mye av det var beklageligvis muskler (selvfølglig mye fett også, men...) og jeg ble bare sliten. Sliten, sulten og i dårlig humør

Og slik skal det jo ikke være!

Synes forøvrig at kursholderen din ikke høres helt god ut, som ikke fanget opp dette og gav deg beskjed om å spise mer, særlig proteiner.

For meg ble det mer enn nok mat, som sagt, spiste hver 2. time og måtte i begynnelsen ha på alarm på klokka for å huske alle måltider. Brukte 0%-yoghurt og frukter som mellommåltider, og det var nok siden jeg aldri ble sulten.

Som sagt, synes det er kjempebra at du har funnet noe som fungerer! Jeg har sagt det før, og sier det gjerne igjen: Det er fler veier til Rom! :-)

[Gjest det er forskjell på folk]

Ingen tvil om at det er forskjell på folk, ja, har et par kamerater som var på meny 3, og de greide overhode ikke å få i seg alt de skulle. Nå trente ikke de så mye som du gjør, da, og det spiller sikkert litt inn. Ellers var liksom omkvedet på begge de kursene jeg gikk at folk ikke greide å spise all maten.

Så bra at du har funnet et annet opplegg som passer! Vet at også Spenst har kjørt livsstilsendringskurs, og det er kjempefint at slike aktører kommer på banen.

Ønsker deg kjempemye lykke til, håper du når målet ditt! :-)

''Ellers var liksom omkvedet på begge de kursene jeg gikk at folk ikke greide å spise all maten.''

Det var jo det jeg også alltid hadde hørt, så jeg gikk jo rundt og trodde jeg var skikkelig rar i tillegg

Nå dytter jeg glatt ned to kyllingfileter, 60g (ukokt) brun ris, og en drøss av grønnsaker til middag, og er glad og fornøyd Det hender folk på jobb sier " skal du dytte i deg alt det der?" men det overlever jeg alltids. Det funker jo

[Gjest -25 kg]

''Ellers var liksom omkvedet på begge de kursene jeg gikk at folk ikke greide å spise all maten.''

Det var jo det jeg også alltid hadde hørt, så jeg gikk jo rundt og trodde jeg var skikkelig rar i tillegg

Nå dytter jeg glatt ned to kyllingfileter, 60g (ukokt) brun ris, og en drøss av grønnsaker til middag, og er glad og fornøyd Det hender folk på jobb sier " skal du dytte i deg alt det der?" men det overlever jeg alltids. Det funker jo

He-he, synes ikke det hørtes så voldsomt mye ut, jeg da, men nå lever jeg sammen med en mann som har stoooor apetitt! (Og han trenger slett ikke GR-kurs... Sukk. Så det ER forskjell på folk!) :-)

Du er helt sikkert ikke rar, men du er kanskje litt atypisk GR-kursdeltakerne! :-)

[Gjest det er forskjell på folk]

Og slik skal det jo ikke være!

Synes forøvrig at kursholderen din ikke høres helt god ut, som ikke fanget opp dette og gav deg beskjed om å spise mer, særlig proteiner.

For meg ble det mer enn nok mat, som sagt, spiste hver 2. time og måtte i begynnelsen ha på alarm på klokka for å huske alle måltider. Brukte 0%-yoghurt og frukter som mellommåltider, og det var nok siden jeg aldri ble sulten.

Som sagt, synes det er kjempebra at du har funnet noe som fungerer! Jeg har sagt det før, og sier det gjerne igjen: Det er fler veier til Rom! :-)

''Synes forøvrig at kursholderen din ikke høres helt god ut, som ikke fanget opp dette og gav deg beskjed om å spise mer, særlig proteiner. ''

Jeg tror kanskje de ikke var vant til å ha folk som trente så mye? Og jeg gikk jo ned de riktige 0.8 (eller hva det nå var) i uka sånn i snitt. De reagerte jo litt på at jeg sa jeg var sulten, for "det skulle man jo ikke", men de hadde liksom ingen løsning på det...

Jaja, jeg sier som deg. Det er mange veier til Rom. Og jeg vet jo at GR har fungert kjempebra for mange.

[Gjest det er forskjell på folk]

He-he, synes ikke det hørtes så voldsomt mye ut, jeg da, men nå lever jeg sammen med en mann som har stoooor apetitt! (Og han trenger slett ikke GR-kurs... Sukk. Så det ER forskjell på folk!) :-)

Du er helt sikkert ikke rar, men du er kanskje litt atypisk GR-kursdeltakerne! :-)

men jeg er dame... ;-)

[Gjest Hatt BMI på 35]

Jeg er ikke forrige trådstarter som trenger sykemelding. Jeg er bare en eh støttespiller som skulle prøve om den faktiske trådstarter kunne få annen respons ved å endre litt på innlegget.

Nå ble jeg faktisk skikkelig irritert. Innlegget er jo nesten identisk med det som kom frem i forrige tråd. Når folk spør om hjelp og jeg bruker av min tid og erfaring for å bidra til noe positivt, for så å høre at det er bare tull, da blir jeg sur!

Men hvis du ønsker støtte for at sykmeldig kan hjelpe så får du det ikke av meg. Det er bare en ønskedrøm om at hvis bare sånn og sånn så greier jeg det. I virkelighetens verden må vi endre de forutsetningene vi har og finne løsninger ut fra det.

[Gjest -25 kg]

''Synes forøvrig at kursholderen din ikke høres helt god ut, som ikke fanget opp dette og gav deg beskjed om å spise mer, særlig proteiner. ''

Jeg tror kanskje de ikke var vant til å ha folk som trente så mye? Og jeg gikk jo ned de riktige 0.8 (eller hva det nå var) i uka sånn i snitt. De reagerte jo litt på at jeg sa jeg var sulten, for "det skulle man jo ikke", men de hadde liksom ingen løsning på det...

Jaja, jeg sier som deg. Det er mange veier til Rom. Og jeg vet jo at GR har fungert kjempebra for mange.

''Jeg tror kanskje de ikke var vant til å ha folk som trente så mye? Og jeg gikk jo ned de riktige 0.8 (eller hva det nå var) i uka sånn i snitt.''

Nei, det kan jo være mangel på erfaring med slikt, men allikevel... Skolerte skal de jo være, og en viss tankevirksomhet må de vel kunne utvise!

[Gjest -25 kg]

men jeg er dame... ;-)

Ja, men atypisk i form at av du ikke fikk nok mat, mente jeg. :-)