Merkelig at dette hjelper mot depresjon?

[Gjest deprimert58]

Jeg var meget deprimert i går.Også¨i dag var jeg ganske deprimert.

Jeg satte meg på en stol på kjøkkenet med ansiktet vendt mot solen og telte til 20.Jeg spiste frokost og hentet posten.Når jeg kom inn var jeg merkelig nok mye bedre.Synes ikke det er sannynlig at 10 mg cipramil plutselig skulle virke i dag.

Har lest at depresjon kan være sinne som ikke får utløp,men går innover.Noen som vet noe om dette? Er det sammenheng her?

Jeg har brukt minst 2 timer på dataspill hvor jeg er en soldat på en fremmed planet og skyter på monstre.Etter å ha drept ca 20+ fremmde soldater og monstre føler jeg meg lettere til sinns.

Har jeg da fått utløp for undertrykket sinne,eller har solen med sine varme stråler kunnet gjøre meg så godt bare på 20 sekunder? Det var i 12-13 tida når sola var som høyest.Mitt spørsmål blir da:er det d-vitaminer som hjelper så fort,eller er det undertrykket aggesjon som får utløp?Tror ikke at medisiner kan gjøre så stor forskjell når det aldri har gort det før.Skal gå mye tur når temperaturen kommer under -10 C.For kald nå,vil heller sitte ved peisen og kose meg.

Noen kloke svar?

[Gjest Meditasjon]

''Jeg satte meg på en stol på kjøkkenet med ansiktet vendt mot solen og telte til 20.''

Dette er en form for meditasjon...den beste form for avslapning...