NHD - Automatiske tanker

[Gjest Uten nick forøvrig]

Leser at man kan få automatiske tanker når man er deprimert.

Kan det beskrive som; "at man tenker samme tankebaner hele tiden uavhengig av hva som skjer av ytre påvirkninger, og man spiller den samme platen hele tiden (mentalt) uten å greie å skifte plate selv om man har det myyye bedre om man tenker på andre ting og skifter fil ?

Jeg prøver å komme meg ut av depresjon.

[Mandolaika]

Riktig, man få et spesielt tankemønster, en spiral man kommer inn i, og som det er vanskelig å komme ut av på egenhånd.