Skal ned 22 kilo...andre?

[lille bolle]

Vil noen være med på en ukentlig oppdatering for oss som skal ned over 20 kilo?

Regner med at vi har andre utfordringer enn de som skal ned 4-5 kilo.

Jeg veier 97 og skal ned til 75. Har tenkt å følge et ala grete roede opplegg men litt hjemmespikra, jeg får se hva jeg klarer. Målet er iallefall mindre karbohydrater, mer frukt og grønt og ikke minst mye mye mer aktivitet. Har ingen streng greie på at jeg skal ned 20 kilo før sommeren eller noe sånt men vil selvfølgelig prøve å klare mellom 0,5-1 kilo i uka. Vi får se. Jeg trenger støtte og vil gjerne ha "dialog" med andre her inne så vi kan klare dette sammen. Noen som vil?

Tenkte å ha veiedag torsdager?

[Gjest wiggene]

Jeg har gått ned mine 25, men ønsker deg lykke til. Dette fikser du Heier på deg.

[lille bolle]

Jeg har gått ned mine 25, men ønsker deg lykke til. Dette fikser du Heier på deg.

Jeg er imponert!

Gratulerer! Kan du si noe om hvordan du klarte det??

[Gjest wiggene]

Jeg er imponert!

Gratulerer! Kan du si noe om hvordan du klarte det??

Selvfølgelig kan jeg det Oppskriften for meg var ganske enkel. Et måltid mer om dagen og litt mindre av ris, poteter, pasta o.l som jeg erstattet med mer grønnsaker. Jeg sluttet å drikke cola fullstendig, erstattet den med vann. Søtsug har jeg dekket med en bit mørk sjokolade, et 4-5 møkkabønner, eller en bit med mokkatrøffel som smelter så digg i munnen. Ingen kaker, kjeks o.l, men det har jeg heller aldri vært spesielt glad i. Og jeg begynte å gå turer i moderat tempo. Dett var dett! Håper du finner din vei. Lykke til!

[lille bolle]

Selvfølgelig kan jeg det Oppskriften for meg var ganske enkel. Et måltid mer om dagen og litt mindre av ris, poteter, pasta o.l som jeg erstattet med mer grønnsaker. Jeg sluttet å drikke cola fullstendig, erstattet den med vann. Søtsug har jeg dekket med en bit mørk sjokolade, et 4-5 møkkabønner, eller en bit med mokkatrøffel som smelter så digg i munnen. Ingen kaker, kjeks o.l, men det har jeg heller aldri vært spesielt glad i. Og jeg begynte å gå turer i moderat tempo. Dett var dett! Håper du finner din vei. Lykke til!

Guri du har vært flink!

Det høres jo overkommelig ut.....hvor lang tid tok det?

[Gjest wiggene]

Guri du har vært flink!

Det høres jo overkommelig ut.....hvor lang tid tok det?

Takk Det tok et år og det er overkommelig. Jeg føler ikke at jeg ofret noe underveis.