Nervøs

[Gjest Nervøs i dag også]

Jeg går hele tiden og er så nervøs... Tror at når jeg sier noe, så tror jeg at jeg kommer til å kjeft...

Når noen spør meg om noe, så fomler jeg med svarene, og klarer ikke stå for det jeg sier.

Når jeg er ute og handler klær, så er det ofte jeg ikke klarer å bestemme meg. Jeg tror at andre kommer til å syns klærne er stygge...

Det er så mye mer som jeg er så nervøs over...det er så slitsomt og gå slik...

Det er rart...men det er ikke ovenfor alle jeg er nervøs...bare enkelte personer...

Hva kan jeg gjøre for å bli kvitt denne nervøsiteten?

[Shadow 650]

Trene kampsport for å få opp selvtilliten?

[Gjest samosa]

Du må prøve å tenke på dette hver gang du er nervøs:

1. Jeg klarer dette bedre og bedre for hver gang.

2. Jeg er like god som alle andre.

3. Syng yndlingsmelodien inni deg - og de negative tankene blir skjøvet bort.

4. Pass på å skryt høyt av deg selv når det har gått bra.

5. Si høyt til deg selv når du våkner: Dette blir en flott dag.

Jeg er verdifull. Jeg klarer akkurat det jeg vil.

Dette har fungert veldig godt på meg.Bedre og bedre for hver dag som går

LYKKE TIL