å ødelegge for seg selv...

[Gjest]

Når jeg skal gjøre noe jeg gruer meg for (f.eks ta en telefonsamtale, gå i et møte m.m.) så prøver jeg å roe meg selv ned med å gå gjennom hendelsen i tankene på forhånd, men som regel blir jeg bare mer engstelig og stresset av dette og det hender jeg ikke klarer å komme meg og at jeg lar vær å gjøre ting jeg egentlig vet jeg må, og det bare "baller seg til" for meg p.g.a dette. Hvorfor gjør jeg det når jeg av erfaring vet at jeg svartmaler alt i tankene mine, klarer ikke å slutte med det heller...

Er det noen som har noen gode råd å komme med?

[Gjest after påskesol]

Da kan du bruke motsatt strategi: Hopp i det, ring raskest mulig før du rekker å tenke så mye over det. Er det viktige ting du skal ta opp kan du skrive det kjapt ned i stikkordsform før du ringer.