Blir man deppa av sukker?

[Gjest forsøkskanin på seg selv]

Har merka i det siste at jeg blir deppa i etterkant av høyt sukkerinntak.

Er lett å trøstespise når man er deppa, og det hjelper liksom der og da,

men etterpå er det liksom som om du synker enda dypere. Har hatt en merkelig deppafølelse i kroppen uten at jeg tenker på noe spesielt... føles som serotoninnivået bare har dalt, så tenker litt om det har med sukkerinntaket å gjøre,

at det får det til å stige kraftig, men så daler det like fort igjen.. så blir en bare dobbelt så deppa.

De sier jo at det er forebyggende mot depresjon å spise sunt og mosjonere. Mosjon øker jo endorfinnivået - lykkehormonet....

Så jeg tenker litt sånn... er det noe forskning som bekrefter dette?

Jeg har i alle fall opplevd dette siste dagene,

så skal prøve å leve sunt nå og se om humøret stiger.

[Gjest dadadadadada]

ja

[Sør]

Både gulrøtter og poteter får blodsukkernivået til å stige raskere enn om du spiser hvitt sukker med skje.

Med vennlig hilsen

[Gjest trådstarter]

Både gulrøtter og poteter får blodsukkernivået til å stige raskere enn om du spiser hvitt sukker med skje.

Med vennlig hilsen

Nå tenker jeg ikke på rent sukker da

Men ting med høyt sukker, d kan være seg poteter og annet stivelsesrikt,

men spesielt cola, sjokolade (vanlig trøstemat hehe)....

sies at sjokolade inneholder stoffer som stimulerer serotoninnivået... men

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Nei, en blir ikke deprimert av å spise sukker.

Men det er gunstig for alle sykdommer, depresjon inkludert, å leve sunt. Dette gjelder mat, mosjon, døgnrytme, venner, arbeid, fritidsaktiviteter osv.

[Gjest Megler Smekk]

Man blir i hvertfall trøtt og uopplagt av for mye sukker.

[tjohei]

Både gulrøtter og poteter får blodsukkernivået til å stige raskere enn om du spiser hvitt sukker med skje.

Med vennlig hilsen

Rå gulrøtter har lav GI, mens kokte har høy.