Forebygging stressreaksjoner.

[Gjest Føre var]

Hei NHD,

Hva er (etter din erfaring) den aller beste forebyggingen i forhold til stress og påfølgende angst.

Finnes det noen coaching gjennom det offentlige eller det private som kan anbefales? Lære seg å ikke stresse? Jeg ønsker jo fortsatt å jobbe mye, men uten å være så stresset og bekymret og engstelig. Er det mulig?

Min bakgrunn.

Etr tilfelle av "utbrenthet" for noen år tilbake. Er 37 år og i en krevende lederstilling. Jobber svært mye. trener regelmessig.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Negativt stress blir det når krav over tid blir større enn det en kan yte. Kunsten er å kjenne seg selv så godt og planlegge slik at krav og ytelse balanserer.