Slanking

[Gjest trulte26]

Hei! Jeg har en ekstrem søthunger, og jeg lurer på hvorfor. Det må da være noe jeg mangler? Hvordan kan jeg begrense søthungeren? Har forsøkt med Chrom, men dette hjalp ikke. Dette plager meg, og jeg håper på snarlig svar og noen gode råd. Takk.

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære trulte,

Søthunger kan ha mange årsaker inkludert mangel på krom. Får å se effekt må du bruke krom minimum tre uker i doser på 250 mikrogram. Søthunger har også en sterkt psykologisk side, nesten som en fysisk avhengighet. Det tar derfor en stund etter at du kutter søtsaker før kroppen slutter å rope etter mere søtt.

[Gjest Melvin]

Kjære trulte,

Søthunger kan ha mange årsaker inkludert mangel på krom. Får å se effekt må du bruke krom minimum tre uker i doser på 250 mikrogram. Søthunger har også en sterkt psykologisk side, nesten som en fysisk avhengighet. Det tar derfor en stund etter at du kutter søtsaker før kroppen slutter å rope etter mere søtt.

Hei Trulte

It's not widely recognised that one can be addicted to carbohydrates and, in particular, sugar. Chromium is necessary for the proper functioning of the inulin receptors on the cell surface. The insulin receptors function in transporting glucose into the cell, and out of the blood stream, where it is quite toxic.

I assume you are concerned with your sugar craving because of a struggle to lose weight. You have, in fact, indentified the main cause for obesity in the first place. When we ingest sugar the pancreas (bukspyttkjertelen) release insulin into the bloodstream. As mentioned above, insulin then ferries the glucose out of the blood and into the cell. In the liver and muscle cells the glucose is stored in the form of glycogen or alternatively used in glycolosis. In the fat cells glucose is converted to triglycerides and stored as fat.

It is unfortunate that fat has been identified as the main cause of obesity when sugars and starches are the main culprit. You wish to lose weight? The simpest and easiest way is to cut sugar and starch from your diet. Fat and proteins are essential nutrients, carbohydrates are not. In my mind, getting control over your weight gets down to whether you are willing to give up your sugar addiction. It's really that simple.

There are several books on the market on low carb diets, although I don't know whether they are available in Norway. Books like 'The Carbohydrate Addict's Lifespan Program' by Drs Richard and Rachael Heller; alternatively, 'Protein Power' by Drs Michael and Mary Eades.

Low carbohydrate diets are incidently not some recent fad diet, but have been documented since the middle of the 19th century. The Swedish word for dieting is 'bante'. This word comes from William Banting, who in 1862 wrote a pamphlett titled 'Letter on Corpulence' in which he documented his dramatic weight loss after having given up sugars and starches.

It's worth giving a try if you are serious about gaining control of your health and weight.

[ninagr]

Hei.

Leste innlegget ditt, og vil bare fortelle deg at du overhode ikke er alene. Jeg har også et enorm søt-hunger, og vet ikke mine arme råd. Skulle gjerne blitt kvitt det. Så dersom du får noen gode råd hadde det vært kjempe fint og hørt fra deg.

Jeg har forresten også forsøkt Chrom, men til ingen nytte.

Lykke til.

Med vennlig hilsen

Nina

[email protected]

[Gjest akantus]

Kjære trulte,

Søthunger kan ha mange årsaker inkludert mangel på krom. Får å se effekt må du bruke krom minimum tre uker i doser på 250 mikrogram. Søthunger har også en sterkt psykologisk side, nesten som en fysisk avhengighet. Det tar derfor en stund etter at du kutter søtsaker før kroppen slutter å rope etter mere søtt.

Hei, Stig... jeg så at du skrevt at søt hunger kan ha en psykologisk grunn/siden.Vil det si at hvis man f.eks er demprimet eller annet så vil man få større søt hunger enn om man ikke var det. Oxo hvist krom ikke virker innen 3 uker har gått, hva er alternativene da??

takk for svar

mvh

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Hei, Stig... jeg så at du skrevt at søt hunger kan ha en psykologisk grunn/siden.Vil det si at hvis man f.eks er demprimet eller annet så vil man få større søt hunger enn om man ikke var det. Oxo hvist krom ikke virker innen 3 uker har gått, hva er alternativene da??

takk for svar

mvh

Kjære akantus,

Jeg mente ikke først og fremst at psykiske vansker kan gi søthunger, men at søthunger også har et psykologisk aspekt. Med andre ord en psykisk avhengighet av søtt og bruk av søtsaker som "trøst".