NHD - endre dose?

[meteora]

Har det ganske tøft nå, isolerer meg sosialt og sliter med å prestere på det nivået som kreves på det studiet jeg tar. Har ikke lengre mulighet for å gå til behandling (pga skolegang) så nå har jeg bare cipralexen å støtte meg på. Går på 20mg døgndose, kan jeg øke denne? Sliter med angst, lav selvtilitt og er nedstemt. Er det evt noe annet jeg kan gjøre for å bedre situasjonen, noen andre AD jeg kan prøve i tillegg til Cipralex?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Første valg må være å øke dosen til 30 mg. I tillegg lønner det seg å mosjonere hver dag.