Elendig uke.

[Gjest overvektig/bmi 40+]

Det har vært en forferdelig uke. Toppet seg nå i helgen. Jeg har gjort alt jeg ikke "skal" gjøre, alt som ikke er bra for meg. Selvskading, overspising osv. Jeg vet ikke hvordan jeg skal snu denne trenden. Det vil jo gli over av seg selv, men det kan ta lang tid. Har det helt forferdelig. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Hvordan jeg skal takle det. Hvorfor livet noen ganger er så grusomt.

[Gjest overvektig/bmi 40+]

Kanskje du prøver for hardt? Hva med å starte med å konsentrere deg om mosjon? Det gir glede til livet. Kanskje du kan endre mer på kosten etterhvert da. Formen er viktigere enn vekten.

Jeg har ikke lyst til å gi opp kostholdet. Jeg har jobbet for mye med det (og stort sett greid det) nesten hele året. Åtte måneder, faktisk. Men treningen har vært mye lettere å gjennomføre.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Er det noe du kan gjøre med den totale aktiviteten for å få det lettere? Planlegge andre aktiviteter på perioder du vet er spesielt vanskelige?

[cathlin]

Fokuser på helt andre ting enn mat og hva som gjør vondt. Bry deg om noe(n). Finn en liten jobb.