Hvordan slappe av?

[Gjest winda]

Har slitt med ptsd over endel år. Jeg har nå vært i "alarmberedsskap" i flere uker. Det nytter ikke å slappe av, samme hva jeg prøver.

Noen forslag til hva jeg kan gjøre?

[Glimtipper]

Har du forsøkt å ta deg helt ut ved trening?

[rose23]

Sliter med det samme i perioder... Selvfølgelig finnes det benzo-medisin som kan få deg til å slappe av. Men noe jeg føler hjelper i slike perioder er å sosialisere meg... Være sammen med rolige mennesker som ikke krever noe av deg og bare ha det kjekt...

[Gjest Svarttrost]

Lås dørene, fyll badekaret og senk deg nedi, i varmt vann.

Har du ikke badekar? Lån hos noen!