Soveskrekk?

[Gjest kontrollfreaken]

Etter at legen fjernet fenergan og atarax sliter jeg med å sovne. Problemet er at hver gang jeg er i ferd med å skli inn i søvnen så føles det ut som jeg slutter å puste og jeg skvetter opp igjen. Halve natten går... men når jeg endelig sovner, sover jeg stort sett bra.

Dette er kjempefortvilende, da jeg må tidlig opp uansett hvor lite jeg har sovet og at jeg blir veldig ukonsentrert og "vrak" når jeg får for lite søvn...

Noen teknikker som kan funke?

[Gjest nemlig hemlig]

Jeg har det samme, men jeg har hatt det så lenge, att jeg klarer å sovne kort tid etter en slik brå oppvåkning. I begynnelsen så var det ødeleggende, men til slutt så vanlig att jeg er vant til det, og ser på det som en del av det å skulle sove.