NHD Kan man jobbe seg frisk?

[Gjest kveldstanker]

Kan f.eks. jeg bestemme meg friskere? Er kvinne som nærmer seg 30, passelig oppegående, men utslitt. Hatt angst, adhd, depresjon, bulimi/binge siden tidlig tenår og 6 år med svære søvnproblem. Ligger noen traumer å murrer fra barneårene, men det meste har utviklet seg til å bli onde selvforsynte sirkler. Ubehandlet alt sammen. Får behandlingsplass hos psykolog iløpet av høsten. Foreløpig ikke medisinert. I påvente av psykolog begynner jeg å gjøre store endringer selv. Bl.a.: Døgnrytme. Sunnere mat. Daglig trim -og avspenning 4.Kognitiv adferdsendring(selvhjelpsbok) Ved å jobbe beinhardt med disse, kan jeg vel bli frisk? Er veldig livsglad og ønsker å tro at det er mulig å bli frisk på denne måten! Har du/andre her inne opplevd varig bedring ved kun slik jobbing?