Kvalme etter sykkeltur

[Gjest Tenåring 15]

Hei, Jeg er en 15 år gammel gutt som sykler til skolen 1-3 ganger i uken. Jeg bor ganske lagt unna skolen, så det tar meg ca. 45 min hvis jeg sykler fort. Skolen ligger ved Midtstuen og jeg bor på Skøyenåsen så det er mye oppover. Problemet er at jeg ofte (omtrent annenhver gang) blir veldig kvalm når jeg er fremme på skolen. Hvis jeg sitter i ro (ofte på do, mens jeg prøver å holde frokosten nede) går det alltid over etter 5-10 min. Når jeg sykler hjem igjen blir jeg aldri kvalm. Har lest litt på forskjellige forum og har hørt at kvalmen kan skyldes lavt blodsukker. Til frokost pleier jeg å spise 1-2 grove brødskiver og drikke ett glass melk. Ca. 15 min etter at jeg er ferdig med frokosten pleier jeg å begynne sykkelturen. Jeg er i god form og trener 2-3 ganger i uken. Jeg har ingen sykdommer eller allergier. Jeg har aldri hatt lignende problemer. Hvorfor blir jeg bare kvalm om morgenen? Hvis kvalmen skyldes lavt blodsukker, hva anbefaler du at jeg spiser til frokost? Hvorfor blir jeg bare kvalm etter at jeg er fremme? Jeg blir veldig glad hvis jeg får svar på spørsmålene ovenfor.

[lealaus]

Hei.

Du får kanskje flere svar hvis du poster i et annet forum, likevel fikk jeg lyst til å skrive ned det jeg tenkte sånn umiddelbart.

Det er en lang skolevei du har, og jeg vil tro det er tøft å sykle alle bakkene så tidlig på dagen. Da jeg gikk på skolen, hadde jeg heldigvis bare nedoverbakker på vei til skolen. Men vi kan jo ikke rekonstruere Oslo slik at du skal slippe bakkene...

Min umiddelbare tanke var imidlertid at du kanskje skulle ta med deg ei skive ekstra på skolen som du kan spise når du kommer fram? På den måten får du tilført kroppen noe av det sykkelturen har kostet for kroppen din. Med ditt aktivitetsnivå skulle ikke det bety så mye mer enn at du får tilført nødvendig energi og slipper å bruke halve skoledagen på å få konsentrert deg om jobben du gjør i stedet for å kjenne på kvalmen.. Det er ubehagelig å føle seg kvalm og ikke så lett å overse.

Håper du finner ut av det - og lykke til!