Hva er best?

[Gjest En dags pause?]

Kan man ligge i sengen noen dager eller en når man er psykisk utslitt, bare ta det rolig og håpe at det blir bedre?

Har det noe for seg, eller gjelder alltid å gå tur og å være aktiv?

Tror ikke jeg klarer å være aktiv nå...

[Gjest lkjkjlkjsd]

Kjøp deg en hund. Da må du opp! Det må jeg. Hvis jeg ikke hadde en hund hadde jeg ikke giddet å stå opp.

[Helmi]

Jeg er sikker på at det er viktig å komme seg opp av sengen, ta seg en dusj, få på seg klær og gjøre _noe_. Hva som helst, men et eller annet som kanskje til og med oppleves som litt ok.

Jeg har slitt i mange år, men har ikke en eneste dag blitt liggende. Jeg tror at det alltid er mulig å mobilisere så pass at en kommer seg opp av sengen.

[Gjest varme tanker til deg som sliter]

Jeg ble liggende der å telle kvisthullene i panelen når jeg var på det verste. Etter noen dager sto jeg opp, karet meg ut på badet og satt der noen dager. Når det var gjort, klarte jeg å komme meg ut og jeg har, så vidt jeg vet, ikke tatt varige skader av det.

Likevel tror jeg tror det er best å komme seg opp av senga hvis du klarer det. Gjør hva som helst og legg deg i senga igjen når du er sliten. Prøv å komme deg i dusjen, ta på noen fine klær og smink deg litt. Det hjalp i alle fall litt for meg.

[Gjest winda]

Det beste du kan gjøre er å få til en noenlunde bra døgnrytme, holde måltider osv. Gå en tur ut i frisk luft hver dag, du trenger ikke å løpe maraton, bare stikke hodet ut i en halvtime om ikke annet.

Jeg vet det er fryktelig vanskelig å gjennomføre dette når man er så syk. Men det å stå opp hver dag, vaske seg og kle på seg litt pene klær vil gjøre at du føler deg litt bedre.

I tillegg håper jeg du får hjelp for dette av noen?