Kan jeg stanse utviklingen av depresjonen?

[Cilien]

Jeg var deprimert i 4-5 år og brukte medisiner for dette og gikk til psykolog og psykiater. Nå har jeg vært frisk og medisinfri i 2 år.

Etter jul har jeg kjent på tegn som jeg forbinder med da jeg var deprimert; trist og lei, ser ikke glede i noe, går med en konstant klump i halsen, vil helst være alene osv.

Spørsmålet er: Kan jeg stanse denne utviklingen uten medisiner? Jeg prøver å gjøre de tingene som jeg lærte av psykologen min: Går tur eller trener hver dag, går som vanlig på jobb, drikker ikke alkohol, sørger for nok søvn og vanlig døgnrytme, prøver å takke ja til avtaler og sosiale ting. Er det mer jeg kan gjøre? Jeg husker sikkert ikke alt.

Jeg har i og for seg ikke noe mot å gå på medisiner, men jeg trodde egenlig jeg hadde lært nok om meg selv til å klare å stanse dette, har klart det før, men nå føler jeg at jeg ikke klarer å ta meg sammen.

[Gjest YotoHama]

Er det noe som har utløst depresjonen?

[Cilien]

Er det noe som har utløst depresjonen?

Godt spørsmål, men nei, jeg kan ikke se noen innlysende årsak som har startet den nå. Men takk, skal tenke over det, kanskje det kan sette meg på et spor.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

''Jeg har i og for seg ikke noe mot å gå på medisiner, men jeg trodde egenlig jeg hadde lært nok om meg selv til å klare å stanse dette, har klart det før, men nå føler jeg at jeg ikke klarer å ta meg sammen.''

Dette er en totalt feil forståelse av depresjonssykdommens natur.

Her må du nok inn med medisiner.