Gå til innhold

vektreduserende?


Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege

Kjære fagerlid,

Det finnes en rekke produkter på markedet som hevder å kunne virke vektreduserende, men effekten er dessverre ofte liten eller ingenting. Oftest må det til en endring av kostholdet med reduksjon av 250 kcal daglig til (kutte ut dessert, snacks og søtt er nok), pluss økning av fysisk aktivitet svarende til et forbruk på 250 kcal (45-60 min mosjon daglig). Dette gir et kaloriunderskudd på 500 kcal og et vekttap på inntil en kg per uke som er maksimum av hva man bør gå ned.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/36101-vektreduserende/#findComment-138709
Del på andre sider

Annonse

hei.vet du hvordan man kan telle kalorier?skulle gjerne likt å visst det...

hilsen meg.

Hei!

Når det gjelder telling av kalorier vil jeg anbefale deg å begynne på Grete Roede kurs. Der lærer du på en sunn og ordentlig måte å telle kalorier, samt hvordan kostholdet skal settes sammen. Lykke til!

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/36101-vektreduserende/#findComment-139824
Del på andre sider

hei.vet du hvordan man kan telle kalorier?skulle gjerne likt å visst det...

hilsen meg.

Hei!

Når det gjelder telling av kalorier vil jeg anbefale deg å begynne på Grete Roede kurs. Der lærer du på en sunn og ordentlig måte å telle kalorier, samt hvordan kostholdet skal settes sammen. Lykke til!

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/36101-vektreduserende/#findComment-139825
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...