gravid, sliten med hodepine

[Gjest (Anonymous)]

Jeg lurte på om du har noen gode råd ang. kosttilskudd som kan bidra til å bedre allmenntilstanden. Som følge av at jeg tøyde strikken for langt og i tillegg ble gravid ble jeg for et par mnd. siden halvt sykemeldt. Jeg var da konstant sliten/utmattet, klarte ikke å gjøre jobben min, mye hodepine, trett (men sov dårligere enn vanlig). I tillegg var jeg kvalm dagen lang. Nå er jeg adskillig bedre. Jeg er fremdeles mye trett, men nå sover jeg som en sten. Men hodepinen er nesten verre enn tidligere. Det er vanskelig å fungere skikkelig i jobben da, i og med at den krever et klart og godt hode.

Paracet, hjelper ikke noe særlig. Fins det alternative tilskudd som kan hjelp? Jeg har aldri vært plaget av dette tidligere.

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære Anonymous,

Når det gjelder tretthet og slitenhet vil kosttilskudd som inneholder vitamin B og Q10 kunne være nyttig. Mot hodepine har mange fått hjelp av magnesium 400 mg daglig. Det er også viktig å huske på at tretthet/hodepine kan ha mange årsaker. Hvis tilskuddene virker så merker du effekt etter 2-3 uker.

[Gjest hannem]

Hei!

Jeg hadde det på samme måten som deg da jeg gikk gravid, jeg fikk et kjempetips: IceGel, den får du kjøpt på helsekost butikkene. Jeg smurte den utover nakken, og langt opp i hårfestet. Den lukter ikke så veldig godt, men for meg så ble det redningen. Hodepinen forsvant nesten hver gang, i allefall så ble den mye bedre, og jeg kunne fungere uten å ta noe mer Paracet i svangerskapet.

Lykke til!