Hva slags mat spiser du for å bli slank?

[tjohei]

Alle har sine metoder. Hva er din?

[Gjest bølger]

Vanlig mat, men bare i mindre mengder.

[cathlin]

Høy forbrenning.

[lealaus]

Vanlig mat, men bare i mindre mengder.

Det første jeg gjør, er å legge fra meg intensjonen om å bli slank.

Når jeg så greier å la være å tenke på vekt, spiser jeg vanlig fullverdig kost - mye variasjon: rødt kjøtt, kyllingkjøtt, for ikke å snakke om fisk i ulike varianter - alltid rikelig med grønnsaker, innimellom i stedet for potet/pasta/ris. Gjerne en bitteliten iskule etter middag for da demper jeg søtsuget.

Jeg spiser brødmat en eller to ganger om dagen - lunsj/frokost, gjerne en kornblanding mot kvelden.

Dessuten bruker jeg ikke lett-produkter (bortsett fra rømme og melk) - i mange år spiste jeg lettprodukter, men fikk meg en aha-opplevelse da jeg flytta sammen med en fyr og gikk over til hel-produkter - da raste jeg ned i vekt, gitt.

I tillegg har jeg alltid frukt framme og putter i meg det om søtsuget skulle bli framtredende.

Men det viktigste for meg er igrunn å fjerne ordet "slanking" fra hodet mitt og leve litt avslappet, men dog sunt, i forhold til maten. Det gjør selvfølgelig ingenting å ha et visst aktivitetsnivå heller...

[hidi, the scorpion]

Det første jeg gjør, er å legge fra meg intensjonen om å bli slank.

Når jeg så greier å la være å tenke på vekt, spiser jeg vanlig fullverdig kost - mye variasjon: rødt kjøtt, kyllingkjøtt, for ikke å snakke om fisk i ulike varianter - alltid rikelig med grønnsaker, innimellom i stedet for potet/pasta/ris. Gjerne en bitteliten iskule etter middag for da demper jeg søtsuget.

Jeg spiser brødmat en eller to ganger om dagen - lunsj/frokost, gjerne en kornblanding mot kvelden.

Dessuten bruker jeg ikke lett-produkter (bortsett fra rømme og melk) - i mange år spiste jeg lettprodukter, men fikk meg en aha-opplevelse da jeg flytta sammen med en fyr og gikk over til hel-produkter - da raste jeg ned i vekt, gitt.

I tillegg har jeg alltid frukt framme og putter i meg det om søtsuget skulle bli framtredende.

Men det viktigste for meg er igrunn å fjerne ordet "slanking" fra hodet mitt og leve litt avslappet, men dog sunt, i forhold til maten. Det gjør selvfølgelig ingenting å ha et visst aktivitetsnivå heller...

Meget bra innlegg;)

[Gjest MayLynn]

Lite mat