Ned i vekt, brød vs knekkebrød?

[Gjest me myself and i - cool]

Skal gjerne litt fort ned i vekt!

Er det bedre med knekkebrød enn brød?

Er kosrnblanding ala 4Korn med melk bra eller dårlig?

Noen som har tips til lavkarbomat?

Gjerne oppskrifter eller linker til oppskrifter.

Ev bøker som er bra?

MÅ ned litt kilo og har blitt flink til og gå turer, men er jo viktig og spise riktig og;)

[double]

''Skal gjerne litt fort ned i vekt!''

Hvis du skal ned i vekt og holde deg der, uten å gå opp igjen de samme kiloene (og gjerne litt mer), så er den setningen der din verste fiende.

[Gjest sjøstjerna]

Velg knekkebrød, gjerne med meget høyt fiberinnhold- feks på 20-24%.

Bruk mye godt pålegg, som laks, egg eller ost. Pynt med grønnsaker (paprika, tomat, agurk...)

Mosjoner så mye du kan.

Uansett hvilket kosthold du velger, så må input være mindre enn output. Dvs mye mosjon er et meget stort pluss. ;-)

.

[Gjest Svarttrost]

Hvorvidt det er å spise riktig er omdiskutert. Om du legger om permanent har du en sjanse når det gjelder vekt, men ved bruk som diett må du regne med å legge på deg minst like mye i etterkant.