Peiling på sunt og usunt?

[Gjest notnowno]

Jeg er begynt og bli litt flinkere med hva jeg putter i meg.

Ingen fanatisk slanker, det klarer jeg ikke, men reduserer på endel.

Jeg har vært kronisk syk i mange år og ikke orket og gå ut av døren omtrent.

Nå har jeg klart og snu det litt.

Jeg har kuttet ut brusen, som jeg før drakk HELE tiden (pepsi max)

Drikker istedet vann eller sukkerfri saft og juice.

Jeg spiser kun godteri i helgene.

Og jeg spiser mer frukt og grønt.

I tillegg har jeg begynt og gå tur 1 time om dagen.

Jeg ønsker og bli i bedre form, men i tillegg trenger jeg og ta av noen kilo!

Og jeg hører så mye om div dietter at man ikke skal spise brød, poteter, mel, ris osv...

Men er det bedre med feks Havreknekkebrød og 4-korn blanding med melk og litt syltetøy??

Noen som her litt peil?? For det har ikke jeg nemlig...

[EnolaGay]

Juice inneholder ofte like mye sukker som cola.. bare så det er sagt.

Forøvrig http://verden.abcsok.no/index.html?q=sunt+kosthold&cs=latin1 bla deg nedover og les. :0)

[ekte nick]

Juice inneholder ofte like mye sukker som cola.. bare så det er sagt.

Forøvrig http://verden.abcsok.no/index.html?q=sunt+kosthold&cs=latin1 bla deg nedover og les. :0)

Juice inneholder mye sukker ja - men det er likevel mye, mye sunnere enn brus! Man får i seg masse viktige vitaminer. Det er også en sunnere type sukker. Likevel, man bør ikke drikke for mye juice heller nei.

[ekte nick]

Det kan være lurt å redusere litt på karbohydrater (brød, korn, musli, ris, poteter) for å gå ned i vekt. Du kan godt spise noe av det, men sørg for å spise mer grønnsaker enn brød. Kan du feks erstatte ett av brødmåltidene med en salat?

[Gjest signert]

Anbefaler kosten til Grete Roede, sunn god norsk mat.