Du blir ikke tynn av å trene

[EnolaGay]

http://www.tv2.no/nyheter/innenriks/helse/nettmoete-med-idrettsekspert-du-blir-ikke-tynn-av-aa-trene-3587089.html

Det fant jeg ut for lenge siden.. Men det er jo penere med stramt fett enn dissete fett...så. *sukker* ;0P

[nick]

Det skal jeg si til speilbildet mitt, for det stemmer ikke overens med det han sier. Etter snart 3 måneder med trening så er vekta på vei ned samtidig som musklene har blitt større. Dette er det bare en forklaring på: Fettet forsvinner.

Han sier også at man blir slapp etter trening. Om jeg trener om morgenen, så er mitt energinivå høyere enn vanlig resten av dagen.

Det eneste han får til med sånne uttalelser er at feitingene blir sittende i sofaen. Og de som ikke har fått noe resultat av treningen forsetter å leve i troen om at trening "ikke virker" for dem, og at "det må være noe galt med forbrenningen". I stedet bør de se på hva de dytter i seg.

[....AV]

Det har jeg lest før, men det stemmer ikke på meg.

Jeg spiser omtrent det samme enten jeg trener eller ikke. Når jeg trener får jeg faktisk mindre lyst på usunn mat og spiser automatisk mindre snop. Kroppen blir fastere og vekten noe lavere enn når jeg ikke trener.

Mannen min har samme erfaring.

Men det er klart at man ikke kan fråtse selv om man trener hvis man ønsker å gå ned i vekt eller holde vekten, kostholdet har jo betydning.

[Gjest togli]

Det er helt klart matinntaket som bestemmer hvordan min kropp ser ut..... Man skal trene enormt mye for å kvitte seg med EN sjokolade På den annen side strammer trening opp kroppen og man får bedre helse av det

[EnolaGay]

Det skal jeg si til speilbildet mitt, for det stemmer ikke overens med det han sier. Etter snart 3 måneder med trening så er vekta på vei ned samtidig som musklene har blitt større. Dette er det bare en forklaring på: Fettet forsvinner.

Han sier også at man blir slapp etter trening. Om jeg trener om morgenen, så er mitt energinivå høyere enn vanlig resten av dagen.

Det eneste han får til med sånne uttalelser er at feitingene blir sittende i sofaen. Og de som ikke har fått noe resultat av treningen forsetter å leve i troen om at trening "ikke virker" for dem, og at "det må være noe galt med forbrenningen". I stedet bør de se på hva de dytter i seg.

Ja, fysisk aktivitet er bare av det gode. Jeg må si meg enig i det. Men jeg har den erfaringen han snakker om, jeg går ikke ned i vekt av å trene. Og en viss type trening TAR all energien min fremfor å gi meg ny giv.

Det vanskeligste av alt med trening er å finne "sitt sted", både med hensyn til type aktivitet, hvor ofte/mye OG regulere kostholdet sitt. Derfor mange faller fra tenker jeg. Man krever for mye for fort.

Jeg har trena aktivt i 16 år, det har tatt like lang tid å bli kjent med meg selv, hva jeg liker og hva som fungerer. Og grunnen til at JEG ikke går ned i vekt ved trening er helst at jeg ikke er overvektig. ;0) Jeg er garantert påvirket av media og supermammaene som går undertøysvisning to uker etter fødsel.. desverre. Så jeg kan godt forstå de som HAR noen kilo hjertet ikke tåler, og den dørstokkmila de har.

[miakami]

blir ikke tynn av å trene?

hvorfor trente jeg av meg 20 kg o g fikk høre "lov meg at du ikke blir tynnere nå" og "nå må du ikke gå ned mer".

nei må ha meg tilbake til treningsstudioet, gikk opp en del da jeg slutta trene

[Gjest Nickløsheletida]

Det er sant at man går ned i vekt bare ved å endre kosthold, men det hjelper lite om en vil ha en pen stram kropp i tillegg.

[EnolaGay]

Det er sant at man går ned i vekt bare ved å endre kosthold, men det hjelper lite om en vil ha en pen stram kropp i tillegg.

Ja det er nok riktig uansett hva som ellers måtte være sagt. Og så slipper man å ha blæra i livmora og livmora i veska. ;0)