Trett

[Gjest Litago]

Jeg er så trett. Legen finner ingen feil med meg, men likevel sover jeg ni timer om natten og _må_ sove en time om dagen. Slik har det vært i ett år. Jeg har små barn, så dette går ikke lenger. Jeg klarer ikke holde meg våken om dagen og trenger barnepike den timen jeg sover. Finnes det ingenting jeg kan gjøre?

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære Litago,

Tretthet kan ha en hel rekke årsaker og jeg regner med at din lege har kontrollert blodprosent, jernlager og stoffskiftet? Disse kan være ute av lage etter en fødsel. I første omgang vil jeg anbefale en innsats med sunnere livsstil i form av trening helst 3 ggr per uke med puls over 130. Dessuten vil jeg anbefale et kosthold hovedsaklig bestående av frukt og grønt og rikelig inntak av rent vann (6-8 glass daglig). Du kan i tillegg en periode forsøke et kosttilskudd med vitamin B og Q-10 (60 mg daglig) som er viktige for kroppens energistoffskifte.