Overveldet

[Gondor]

Jeg har skrevet her inne før om det å takle stress. Jeg fikk som tips mindfullness som jeg praktiserer daglig og Udos choice som jeg ikke har prøvd. Jeg har nå øket en medisin fordi jeg gikk i overload. I overkant mye roping i hodet. Det er som om alt blir like viktig, jeg mister evnen til å sortere, alt går rett inn og alt surrer seg til et eneste rot.

Kan dette være en del av sykdommen rett og slett? Hvis det er det vil jeg nemlig få et helt annet forhold til det. Hvis det er det ville jeg ha fått mer forståelse for situasjonen og ikke pisket meg selv hele tiden. Livet oppleves til slutt så overveldende at jeg ikke orker å gjøre noenting. I dag har jeg ligget i timesvis i sengen og bare hvilt meg. Det har faktisk hjulpet veldig mye.

Gjøre, gjøre, gjøre. Er det noen her inne som har hatt godt utbytte av meditasjon? Jeg prøvde meg en periode, men ikke lenge nok til at jeg fikk utbytte av det. Noen tips?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Ja, dette er helt klart en følge av sykdom.

[Gondor]

Ja, dette er helt klart en følge av sykdom.

Tusen takk for svar. Hva gjør jeg nå?

[Gjest Matariki]

Vet ikke om det er meditasjon. Men musikk i ørene og ligge å stirre i taket funker greit av og til, lukke øynene innimellom.

[Gjest ambrose]

Tusen takk for svar. Hva gjør jeg nå?

Jeg er ikke nhd. Og det er kanskje lett for meg å si dette også - men kan det være at du vedlikeholder dette tankekjøret ved å tilbringe dagen i sengen?

For meg er det slik, men det trenger selvsagt ikke være slik for deg.

[Gondor]

Jeg er ikke nhd. Og det er kanskje lett for meg å si dette også - men kan det være at du vedlikeholder dette tankekjøret ved å tilbringe dagen i sengen?

For meg er det slik, men det trenger selvsagt ikke være slik for deg.

Jeg tilbringer vanligvis ikke dagen i sengen. Tvert i mot er jeg i full aktivitet. Men i dag var det riktig å ligge å stirre i veggen.

[Gjest ambrose]

Jeg tilbringer vanligvis ikke dagen i sengen. Tvert i mot er jeg i full aktivitet. Men i dag var det riktig å ligge å stirre i veggen.

Det var ikke helt det jeg mente.

Det jeg tenkte på var om du tenker mye når du først ligger og hviler deg.

[Gondor]

Det var ikke helt det jeg mente.

Det jeg tenkte på var om du tenker mye når du først ligger og hviler deg.

Ja, men jeg opplevde at det å holde seg i ro, roet ned tankene. Men jeg kan ikke holde meg i ro hele dagen.

Jeg har besluttet å bestille time hos psykiateren på mandag. Dette er bare ødeleggende.

[Gjest athos]

Gjøre, gjøre, gjøre sier du.

Hva om du tenker at nå skal jeg bare "være"?

[Gjest HHP58]

Vet ikke om det er meditasjon. Men musikk i ørene og ligge å stirre i taket funker greit av og til, lukke øynene innimellom.

Søvn funker best for meg.Jeg kan ikke ligge på sofaen i 15 min uten å sovne.Men jeg våkner etter 30-60 min uthvilt.

Forsøker å sove minst 7 timer om natta,men det blir gjerne en tur på toalettet i 4-5 tida.Det blir mye kaffe,melk,saft/brus i løpet av en dag,sikkert 1-2 liter.

Hadde jeg ikke fått minst 7 timer søvn hver natt,hadde jeg blitt fullstendig gal,og ikke såpass bra som jeg er i dag.Sover du lite eller dårlig får du spørre fastlegen om noe å sove på.

Innsovningstabletter er best.Det finnes noen beroligende som er veldig søvndyssende første kvelden.Kan anbefale både Tolvon og Seroquelle.

[Gjest Psyk av alt]

Ja, men jeg opplevde at det å holde seg i ro, roet ned tankene. Men jeg kan ikke holde meg i ro hele dagen.

Jeg har besluttet å bestille time hos psykiateren på mandag. Dette er bare ødeleggende.

Det tror jeg er meget klokt.