Gjenoppleveleser i drømme og våken tilstand

[Gjest trauma and recovery]

Den siste uken har jeg hver morgen våknet i en døs der jeg gjenopplever overgrepet. Prøver å vekke meg selv, men klarer ikke. Når jeg endelig våkner, er tankene fortsatt i overgrepet selv om jeg tar en dusj og lager meg frokost. Det er som om drømmen og flashbacks bare fortsetter i våken tilstand. Forferdelig ubehagelig og jeg kommer ikke ut av det på mange timer.

Hva kan jeg gjøre for å "vekke" meg selv? Jeg prøver, men får det ikke til.

[Gjest trauma and recovery]

Presisering: Jeg lurer mest på hvordan jeg kan "vekke" meg selv ut av dette når jeg allerede _er_ våken. Det er heller ikke nødvendigvis drømmen/marerittet, men følelsen fra det som har satt seg fast.