Tanker om bekymringer

[Gjest Mrs.Q]

Bekymringer er bortkastet men de blir ikke mindre av det, lurt å ta en dag av gangen kanskje?

Ikke tenke frem i tid, lurt ja. Bekymringer lager dårlige vibber, må slutte med det. Ikke lett men mulig sikkert. Go with the flow...

[XbellaX]

''Bekymringer er bortkastet men de blir ikke mindre av det, lurt å ta en dag av gangen kanskje?

Ikke tenke frem i tid, lurt ja. Bekymringer lager dårlige vibber, må slutte med det. Ikke lett men mulig sikkert. Go with the flow...''

Ikke mulig å slutte med, men fullt mulig å redusere tiden man ønsker å bruke på dette. Dette med å ta en dag, en uke av gangen som du selv nevner er et tips. Et annet tips er å gjøre tankene konkrete, veien fra svevende tanker til setninger på et ark fører til at en god slump bekymringer forsvinner (fordi de fleste av disse tankene kun er halve og ikke spesielt gjennomtenkte). Så har du også tipset om å tenke mindre, handle mer; Begrens tiden du sitter å tenker, flytt fokuset ved å tvinge deg selv til å gjøre noe annet -det være seg løse kryssord, lese en bok, eller gå en tur.

[Gjest Mrs.Q]

''Bekymringer er bortkastet men de blir ikke mindre av det, lurt å ta en dag av gangen kanskje?

Ikke tenke frem i tid, lurt ja. Bekymringer lager dårlige vibber, må slutte med det. Ikke lett men mulig sikkert. Go with the flow...''

Ikke mulig å slutte med, men fullt mulig å redusere tiden man ønsker å bruke på dette. Dette med å ta en dag, en uke av gangen som du selv nevner er et tips. Et annet tips er å gjøre tankene konkrete, veien fra svevende tanker til setninger på et ark fører til at en god slump bekymringer forsvinner (fordi de fleste av disse tankene kun er halve og ikke spesielt gjennomtenkte). Så har du også tipset om å tenke mindre, handle mer; Begrens tiden du sitter å tenker, flytt fokuset ved å tvinge deg selv til å gjøre noe annet -det være seg løse kryssord, lese en bok, eller gå en tur.

Takk. Løse kryssord kan jeg gjøre