Hjelp!! Hvordan gå ned noen kg til sommeren

[....AV]

''I tillegg har jeg tro på at det er antall kalorier og ikke når man spiser dem som betyr noe. Det er jo et ganske enkelt energiregnskap, spiser man mer energi enn man bruker, går man ned i vekt.''

Det er vel ikke fullt så enkelt. Kroppen har en evne til å gå på sparebluss når den får liten tilførsel, kaloriforbruket er ikke jevnt.

http://www.nytimes.com/2010/03/23/health/23really.html?_r=4&src=sch&pagewanted=all

[Gjest Elextra]

''Det er vel ikke fullt så enkelt. Kroppen har en evne til å gå på sparebluss når den får liten tilførsel, kaloriforbruket er ikke jevnt.''

Nei, det er nok ikke fullt så enkelt, men jeg tror ikke det er så mye mer komplisert heller.

Jeg har tenkt en del på dette, hvis forbrenningen går ned og kroppen i sparebluss, må jo det få noen konsekvenser. Hvis man spiser veldig lite blir man slapp, det stemmer jo. Men hvis man ikke føler seg slapp og ellers klarer å ha samme aktivitetsnivå, har jeg vanskelig for å tro at forbrenningen varierer noe særlig. I såfall må jo andre prosesser gå langsommere, eller kroppstemperaturen gå ned. Kroppen må jo tross alt følge fysikkens lover den også.

''Men hvis man ikke føler seg slapp og ellers klarer å ha samme aktivitetsnivå, har jeg vanskelig for å tro at forbrenningen varierer noe særlig. I såfall må jo andre prosesser gå langsommere, eller kroppstemperaturen gå ned. Kroppen må jo tross alt følge fysikkens lover den også.''

Det er i strid med hva jeg mente å ha hørt, men det høres jo logisk ut.

Får ikke opp artikkelen du linker til.

[trollemor;o)]

Ikke spis etter kl seks om kvelden. (Hvis du må spise så spis noe uten karbohydrat) Dette har hjulpet meg i tillegg til at jeg har trent litt. Men du må trene så du blir sliten og få hjertet til å pumpe litt hardere enn vanlig.