Kalorier

[GARRY]

Hei!

Jeg har begynt med kajakkpadling og lurer på hvor mange kalorier forbrenner man pr.time,og er det en pefekt måte å miste kiloer og få muskler og eventuelt hvor??

[Gjest Why are they feeding me?]

Du kan ikke regne deg frem til hvor mange kalorier du forbrenner per time. Det avhenger av så mange faktorer. Det er dessuten ganske meningsløst, da forbrenningen uansett blir forhøyet også etter trening. Du må nesten bare se hvor mye du går ned, og spise deretter. Lykke til, fett å padle da.

[frosken]

Du kan se på energiforbruket ved padling sammenlignet med en del andre aktiviteter her : http://www.dinside.no/777008/sommerens-beste-treningstips

[Gjest kalorita]

Sikkert supert det

Bare pass på å ikke få i deg ekstra kalorier om du ønsker å gå ned i vekt...

Mange som tror at de da kan spise så mye de vil av kaker osv...

Så f.eks. at en mariland cookie - altså bare en kjeks, inneholder hele 60 kalorier,

og de er jo så gode at man lett spiser en halv pakke i et jafs....

En bit med Smil sjokolade - 40 kalorier...

Lurt å holde et visst kaloriregnskap i alle fall,

og så trene noen ganger i uka