Dere som har greie på kalorier

[Gjest prøverja]

Prøver å bli kvitt et par kilo. Har vært flink i flere dager, men nå ble jeg så sulten på kvelden så jeg lagde meg dette: Hjemmelaget røstipotet. 1 revet potet, 2 ss revet ost, 1 eggehvite + litt krydder. Hvor mange kalorier utgjør dette egentlig?

[mah-jong]

Da må du nesten veie ingrediensene dine, og vite hva slags fettinnhold osten du bruker har, og så regne det ut. Her skal det være en matvaretabell du kan bruke: http://matoppskrift.no/sider/kalori.asp

Hvis jeg var deg, ville jeg spist et hardkokt egg istedet, med plommen. Så får du en god bombe av viktige næringsstoffer/mineraler også. :-)

[Lillemus]

Vanskelig å si. Tidligpoteter inneholder mye mindre kalorier enn senere poteter f.eks.

Men ca.100-110 dersom poteten din veide 100 g + evt. smør/olje du stekte det i. Men som mah-jong sier - spis hele egget! Egg er det sunneste du kan spise og plommen er en ren bombe av næringsstoffer!