Kink igjen

[GoodTimes]

Jeg vet at noen spurte om akkurat dette for en tid siden, men jeg finner det ikke og nå er det meg, da: gamle stramninger, knuter under skulderbladene, vonde armer, stram og vond nakke - så ligger man litt skeivt en natt og så er det gjort, Fryktelig vondt. Gikk til kiropraktor, han fikset litt på det, men jeg vet jo sjøl at kinket bare er et ledd i en lang rekke stramminger. Hvem går jeg til for å få hjelp for det nå? Det er bare SÅ vondt nesten hele tiden!

Jeg trener med lette vekter og har gjort det i mange år. Det gjør ikke vondt når jeg gjør det. Men ikke hjelper det nok heller. Jeg har et stillesittende arbeid, henger på datamaskinen hele dagen. Tar ofte pauser og strekker ut, men nå hjelper ingenting. Fysioteapeut?

[Gjest luftslott]

Fysioterapeut og massasje. Trening i vann eller gå-/joggeturer, fordi det gir bevegelse i rygg/skulderpartiet som i seg selv bidrar til å løse opp. Vurder om du kan gjøre alternative arbeidsoppgaver på jobb så det blir mindre statisk arbeid foran pc, evt. delvis sykemelding en liten periode dersom det ikke er mulig å tilrettelegge.

Lykke til!

[Gjest Nickløsheletida]

Naprapat.

[GoodTimes]

Fysioterapeut og massasje. Trening i vann eller gå-/joggeturer, fordi det gir bevegelse i rygg/skulderpartiet som i seg selv bidrar til å løse opp. Vurder om du kan gjøre alternative arbeidsoppgaver på jobb så det blir mindre statisk arbeid foran pc, evt. delvis sykemelding en liten periode dersom det ikke er mulig å tilrettelegge.

Lykke til!

Takk for svar! Skal prøve å finne en som er ledig! Og gå tur.