jerntilskudd

[kamo]

Hei!!

Jeg vet ikke om du kan svare meg på dette, men jeg forsøker i alle tilfelle. Jeg er litt forvirret mht. anbefalte doser av jerntilskudd. Jeg er gravid og hadde sist en blodprosent på 10,9. Jeg skal ta jern iflg. lege og jordmor. Jeg har tatt Hemofer en stund, men begynte også med mineraltilskudd nå nettopp. Mannen i Helsekostbutikken sa jeg skulle ta samme jerntilskuddet som før (to Hemofer), samt anbefalt dagsdose av mineraltilskuddet (to tabletter). Jeg gikk ned til en Hemofer, da jeg syntes det ble litt mye. Nå nettopp leste jeg i en bok at daglig dose jern ikke burde overstige 18 mg. Jeg sjekket mine tilskudd og der stod det at en tablett hemofer inneholdt 9 mg jern. Mineraltilskuddet inneholdt 18 (!) mg jern pr. tablett. Hva betyr dette? Står det feil dosering på mineralstilskuddet? Etter som jeg forstår da, hadde en tablett mineraltilskudd vært nok for hele dagen. Og er det ikke litt rart at et mineraltilskudd inneholder mer jern enn et jerntilskudd? Jeg skjønner lite av dette. Og har jeg de siste månedene fått for stor dose? Hjelp.....

mvh

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære kamo.

Når din blodprosent synker under 11 undersvangerskapet er oftest årsaken jernmangel. Er jernlageret ditt blitt målt? Voksne mennesker som ikke er gravide eller har blødninger greier seg vanligvis med 18 mg jern daglig, men ved jernmangel kan man gi opptil 100 mg daglig. Disse tilskuddene finnes på apotek, mens tilskudd opptil 18 mg finnes i Helsekostforretninger. I tillegg kan man skille mellom organisk og uorganisk jern. Såkalt hemejern, som i Hemofer, er organisk og utnyttes bedre i kroppen enn uorganisk jern der ca 10% tas opp fra fordøyelsen. Du har i hvert fall ikke fått for stor dose de siste månedene.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen