En gang utbrent - alltid utbrent?

[Gjest germimate]

Hvis man først har blitt utbrent skikkelig en gang - vil man da aldri få tilbake den energi man hadde før?

[Gjest hjkgv]

Det vil i hvert fall kreve mye. Kanskje en livsstilsendring. Min erfaring med mennesker som er utbrente, er at de bør velge en mindre stressende jobb. De bør også være sykemeldte lenge nok til at de har kommet skikkelig ovenpå igjen. Trening og behandling, gjerne kursing i stressmestring, er viktig.

[mariaflyfly]

Man må gjøre noen livsstilsendringer og gjøre noe med årsaken(e) bak utbrentheten før man kan komme seg helt.

Tror

[Gjest togli]

Jeg tror at mange utbrente lenge har slitt med underliggende problemer som f.eks. negativt tankefokus ift. stressituasjoner etc. For den gruppen tenker jeg det vil være viktig å lære seg å mestre livet på en ny måte, og at samtale med psykolog e.l. kanskje vil være nyttig.

[BrightHope]

Jeg ble utbrent for snart 4 år siden, og det tok ett år å komme meg på beina igjen. Men jeg blir fort sliten, i sinn og kropp.

[Gjest germimate]

Jeg ble utbrent for snart 4 år siden, og det tok ett år å komme meg på beina igjen. Men jeg blir fort sliten, i sinn og kropp.

Ble du slik som følge av utbrentheten - fort sliten i kropp og sinn?

[Gjest vinena]

Jeg har aldri hatt diagnose utbrent, men var totalt utslitt pga stress for noen år siden. Jeg ble sykemeldt en tid. Kom tilbake til jobb, og har siden da slitt med at at jeg fortere blir sliten/kvalm.

Jeg har lært meg mindfulness, og det hjelper meg håndtere stress samt å hvile i hverdagen (når som helst/hvor som helst). Jeg hviler for eksempel godt mens jeg venter på bussen.

Likevel, jeg tappes mye fortere for energi enn hva jeg gjorde før sykemeldingen.

[Lillemus]

Det hjelper neppe bare å hvile en stund og så kjøre på på samme måte som tidligere. En eller flere endringer i hverdagslivet må nok til. Det tror i alle fall jeg.

[frosken]

Mange kan ha en periode med mye utmattelse uten at dette er et problem i etterkant.

[BrightHope]

Ble du slik som følge av utbrentheten - fort sliten i kropp og sinn?

Ja, men jeg tror nok at psyken spiller inn også. Har jeg det tøft, blir jeg verre. Men jeg har ikke denne feberfølelsen og smerter i kroppen lengre, bare utmatthet om jeg tar i for mye.

[Gjest germimate]

Mange kan ha en periode med mye utmattelse uten at dette er et problem i etterkant.

Hva når denne perioden varer i flere år?

[Gjest germimate]

Tusen takk for alle svar - det var en liten tankevekker.

[Gjest poncho]

JEg kan bare tale for meg selv. Det har gått 10 år siden jeg ble sykmeldt. Enda blir jeg kvalm og får influensasymptomer i flere dager av bare litt stress. Men jeg har jo blitt bedre, i starten var jeg sengeliggende, nå står jeg ihvertfall på beina hvis jeg bare passer meg.

[Gjest ME-diagnose]

JEg kan bare tale for meg selv. Det har gått 10 år siden jeg ble sykmeldt. Enda blir jeg kvalm og får influensasymptomer i flere dager av bare litt stress. Men jeg har jo blitt bedre, i starten var jeg sengeliggende, nå står jeg ihvertfall på beina hvis jeg bare passer meg.

Er du sikker på at det er utbrenthet og ikke ME? Jeg bare lurer. Syns ofte de to tingene overlapper når det har gått lang tid.

[Gjest poncho]

Er du sikker på at det er utbrenthet og ikke ME? Jeg bare lurer. Syns ofte de to tingene overlapper når det har gått lang tid.

Jeg kan si meg enig i dette, men jeg har jo slitt veldig mye med angst og depresjoner. Nå som jeg bruker wellbutrin mot depresjon er jeg blitt bedre. Trilafon har også gjort at jeg er kvikkere. Det hadde kanskje ikke virket om jeg hadde ME? Vet ikke jeg, er ingen ekspert.

[Gjest ME-diagnose]

Jeg kan si meg enig i dette, men jeg har jo slitt veldig mye med angst og depresjoner. Nå som jeg bruker wellbutrin mot depresjon er jeg blitt bedre. Trilafon har også gjort at jeg er kvikkere. Det hadde kanskje ikke virket om jeg hadde ME? Vet ikke jeg, er ingen ekspert.

Selv om depresjon ikke er en del av en ME-diagnose, så er det jo ikke noe i veien for at man kan ha begge deler samtidig. Men det gjør jo diagnostiseringen litt vanskeligere.

[Gjest poncho]

Selv om depresjon ikke er en del av en ME-diagnose, så er det jo ikke noe i veien for at man kan ha begge deler samtidig. Men det gjør jo diagnostiseringen litt vanskeligere.

Ja, det er sikkert sant. Problemet mitt er at jeg er i storform i flere dager, for så og falle ned i dypet igjen. Jeg har bipolardiagnose. Tror nok denne er riktig. Går det an å ha litt ME ? :-)

[Gjest germimate]

Ja, det er sikkert sant. Problemet mitt er at jeg er i storform i flere dager, for så og falle ned i dypet igjen. Jeg har bipolardiagnose. Tror nok denne er riktig. Går det an å ha litt ME ? :-)

Det går an å ha "litt" ME Jeg kjenner to som har litt og en som har mye.

[Gjest poncho]

Det går an å ha "litt" ME Jeg kjenner to som har litt og en som har mye.

Jeg har veldig mye ME i perioder og ingenting i perioder. Er dette også normalt?

[Gjest ME-diagnose]

Ja, det er sikkert sant. Problemet mitt er at jeg er i storform i flere dager, for så og falle ned i dypet igjen. Jeg har bipolardiagnose. Tror nok denne er riktig. Går det an å ha litt ME ? :-)

Det finnes ulike grader av ME og ulike faser.

Mange med ME kan føle seg normal i perioder, og vil da prøve å "ta igjen" alt de har gått glipp av, og leve normalt, for så i neste omgang å ha overskredet kreftene sine og falle sammen igjen i utmattelse. Veldig karakteristisk, før man lærer seg AAA (aktivitetsavpasning), som hjelper en å stabilisere tilstanden.