Jeg vil slutte med brus`!!!

[Gjest trenger motivasjon]

Jeg er brusavhenging. Skal slutte men utsetter et stadig vekk. Skal bare ha en til og en til. Eller skal begynne i morgen.

Av erfaring vet jeg at jeg liker tennene mine mye bedre når jeg slutter. Føles renere.

Men er så vant til å drikke brus, og liker det veldig godt.

Noen gode råd`?

[Sør]

Bytt til Cola Zero eller Cola Light (eller annen light brus). Det har ikke sukker, som er hovedproblemet med brusdrikking.

Så kan du heller slutte helt når du er avvendt med så mye sukker.

Med vennlig hilsen

[Gjest trenger motivsjon]

Bytt til Cola Zero eller Cola Light (eller annen light brus). Det har ikke sukker, som er hovedproblemet med brusdrikking.

Så kan du heller slutte helt når du er avvendt med så mye sukker.

Med vennlig hilsen

Det er lettbrus jeg er avhenging av!

[Sør]

Det er lettbrus jeg er avhenging av!

Da får du erstatte det med mineralvann en stund, og så vanlig vann.

Lettbrus lager dog ikke belegg på tennene.

Med vennlig hilsen

[Gjest trenger motivasjon]

Da får du erstatte det med mineralvann en stund, og så vanlig vann.

Lettbrus lager dog ikke belegg på tennene.

Med vennlig hilsen

De kjennes ut som det er mer "plysj" på tenna når jeg drikker lett brus.

Uansett drikker jeg så store mengder at det sikkert er farlig både for tennene og resten av kroppen. Ønsker meg sånne bilder som er på røykepakka...

[Gjest Hulderen]

Slutt å kjøpe brus. Har du det ikke i hus, blr du ikke så lett fristet.

[Gjest Scarlet O'Hara]

Fyll ei vannflaske og ha den med deg overalt, sørg for at du ikke er tørst... Fra å drikke minst 1 1/2 liter cola per dag, drikker jeg nå kanskje en halv flaske solo i helgene...

[Sør]

De kjennes ut som det er mer "plysj" på tenna når jeg drikker lett brus.

Uansett drikker jeg så store mengder at det sikkert er farlig både for tennene og resten av kroppen. Ønsker meg sånne bilder som er på røykepakka...

Med mindre du drikker helt ekstreme mengder er det neppe farlig.

Lettbrus inneholder vanligvis to søtningsmidler - aspartam og asulfam K:

''Det er faglig uenighet om kunstige søtningsstoffer og deres effekter, kanskje spesielt om aspartam. Aspartam er samtidig det produktet som er mest studert. PubMed-basen inneholder per februar 2006 hele 799 studier med referanse til aspartam. Aspartam er i tredve år forsøkt koblet med hjernesvulster, søvnmangel og humørsvingninger, uten at dette har blitt støttet av senere forskning. ''

Og Acesulfam K: De ga rotter det ekvivalente av 1343 bokser DAGLIG (!), uten at de fikk kreft.

Jeg tror redselen din har andre årsaker enn lettbrus.

Med vennlig hilsen

[Kalevaala]

Jeg sluttet å drikke brus da jeg kjøpte meg en slik:

https://www.kitchn.no/Default.aspx?Cat=211&Id=26260

(Har aldri brukt smakstilsetning. Bare rent vann.)

[Gjest San Siro]

Slutt å kjøpe brus. Har du det ikke i hus, blr du ikke så lett fristet.

Når jeg ikke har lettbrus i hus, blir jeg deprimert.

[Gjest oslobasse]

''Noen gode råd`?''

Bestem deg for å slutte, og gjennomfør det. Det er ikke vanskeligere enn det.

[Gjest togli]

Bestem deg for å ikke ha brus i huset!

Bestem deg for at du nå har slutta!

Enkelt og greit

[Gjest trenger motivasjon]

Med mindre du drikker helt ekstreme mengder er det neppe farlig.

Lettbrus inneholder vanligvis to søtningsmidler - aspartam og asulfam K:

''Det er faglig uenighet om kunstige søtningsstoffer og deres effekter, kanskje spesielt om aspartam. Aspartam er samtidig det produktet som er mest studert. PubMed-basen inneholder per februar 2006 hele 799 studier med referanse til aspartam. Aspartam er i tredve år forsøkt koblet med hjernesvulster, søvnmangel og humørsvingninger, uten at dette har blitt støttet av senere forskning. ''

Og Acesulfam K: De ga rotter det ekvivalente av 1343 bokser DAGLIG (!), uten at de fikk kreft.

Jeg tror redselen din har andre årsaker enn lettbrus.

Med vennlig hilsen

Takk sør. Da trenger jeg ikke å legge meg ned å dø av kreft foreløbig av den mengden jeg HAR drukket.

Kanskje her er en grunn til engstelse:

http://www.google.no/search?hl=no&q=teath+acid&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&bpcl=39650382&biw=1366&bih=643&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=iAfFUIP-NYv34QTyiYCoCg

Pluss:

Penger ut av vinduet.

Pluss:

Te eller kaffe er sunnere. Må bare lære seg å like det.

[hidi, the scorpion]

''Men er så vant til å drikke brus, og liker det veldig godt.

Noen gode råd`?''

Jeg var avhengig av cola, men en tur til tannlegen fikk en rask slutt på det;)

Jeg bråslluttet og begynte med vann i stedet, og for meg har det fungert perfekt, for ikke å snakke om de 15 kiloen jeg gikk ned...)) Ekstrabomus.

Gå ikke over til lettbrus, de inneholder riktignok færre kalorier, men de øker sultfølelse og lysten på søtsaker:(

Ønsker deg masse lykke til, trenger motivasjon;)

[Sør]

Takk sør. Da trenger jeg ikke å legge meg ned å dø av kreft foreløbig av den mengden jeg HAR drukket.

Kanskje her er en grunn til engstelse:

http://www.google.no/search?hl=no&q=teath+acid&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&bpcl=39650382&biw=1366&bih=643&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=iAfFUIP-NYv34QTyiYCoCg

Pluss:

Penger ut av vinduet.

Pluss:

Te eller kaffe er sunnere. Må bare lære seg å like det.

Tja - det er i stor grad (med mindre du ikke har spyttproduksjon) sukkeret som ødelegger tennene, og det har du ikke i lettbrus.

Med vennlig hilsen

[hidi, the scorpion]

Tja - det er i stor grad (med mindre du ikke har spyttproduksjon) sukkeret som ødelegger tennene, og det har du ikke i lettbrus.

Med vennlig hilsen

''Tja - det er i stor grad (med mindre du ikke har spyttproduksjon) sukkeret som ødelegger tennene, og det har du ikke i lettbrus.''

Jeg hadde nedsatt spyttproduksjon, og tannlegeregnia ble halvert. Det kostet meg likevel 12.000 kr,

Tannleger anbefaler ikke lettbrus pga syre i brusen og man får fort sulthetfølelse.

Jeg drikker enda bare vann, men lurer meg til en søt kaffe i ny og ne:) På kveldene drikker jeg buljong, det er kjempegodt, og forhindrer ikke søvn;)

[double]

Bestem deg for en dato og forbered deg mentalt.

Istedenfor å slutte tvert kan du trappe ned, hvis det passer bedre for deg. Så et oppsett for dette på nett for ikke lenge siden, så det skal være mulig å finne og følge

[double]

Slik slutter du - trinn for trinn

Dersom du inntar 3 liter hver dag, reduserer du først til 2 liter per dag.

Lag en plan der du setter grenser for hvor mye cola som kan inntas per "cola-måltid". For eksempel 1/2 liter totalt 4 ganger gjennom dagen.

Dag 1-2: 1/2 liter per colamåltid totalt 4 ganger daglig. Dagsinntak = 2 liter (100 sukkerbiter).

Dag 3-4: 3 dl per colamåltid totalt 4 ganger daglig, eller 1/2 liter 3 ganger daglig. Dagsinntak = 1,5 liter (75 sukkerbiter).

Dag 5: 2,5 dl per colamåltid totalt 4 ganger daglig, eller 3,3 dl 3 ganger daglig. Dagsinntak = 1 liter (50 sukkerbiter).

Dag 6: 1 dl per colamåltid totalt 5 ganger daglig, eller 2,5 dl totalt 2 ganger daglig. Dagsinntak = 1/2 liter (25 sukkerbiter).

Dag 7: Null-inntak!

[Gjest trenger motivasjon]

Tja - det er i stor grad (med mindre du ikke har spyttproduksjon) sukkeret som ødelegger tennene, og det har du ikke i lettbrus.

Med vennlig hilsen

''Presidenten i Den norske tannlegeforeningen, Carl Christian Blich, ser med bekymring på at stadig flere unge mennesker får syreskader på tennene som en følge av brusdrikking. Han mener fremstillingen av lettbrus burde vært mer nyansert. - Uavhengig av om brusen er med eller uten sukker, er syren der fortsatt.''

http://www.aftenposten.no/helse/--Lettbrus-er-ikke-helseskadelig-6340388.html

[Sør]

''Presidenten i Den norske tannlegeforeningen, Carl Christian Blich, ser med bekymring på at stadig flere unge mennesker får syreskader på tennene som en følge av brusdrikking. Han mener fremstillingen av lettbrus burde vært mer nyansert. - Uavhengig av om brusen er med eller uten sukker, er syren der fortsatt.''

http://www.aftenposten.no/helse/--Lettbrus-er-ikke-helseskadelig-6340388.html

Hei,

Joda, selvsagt er det bedre med vann, men Karius og Baktus lever på sukkeret i brusen. Syren er den samme, men ikke sukkeret.

Med vennlig hilsen