Hadde iallefall noen bra dager

[Gjest bølger]

Nedfor igjen. Blir destruktiv. Jeg tok depresjonstesten på nettet som viste moderat depresjon. Men når det svinger så fort som jeg gjør, kan du kalle det depresjon da? Kan snu i løpet av dagen, men hadde iallefall noen bra dager i strekk nå. Er det andre her som svinger så mye som meg?

[Gjest poncho]

Kanskje du burde skifte nick og kalle deg "svingstang"? ;-). Fra spøk til alvor: Du må komme deg til en lege/psykiater og få noen andre medisiner, så skal du se du får det bra du også . Er det noe som skjer som gjør deg deprimert, at du skifter sinnstemning ettersom ting skjer, mener jeg?

[Gjest bølger]

Kanskje du burde skifte nick og kalle deg "svingstang"? ;-). Fra spøk til alvor: Du må komme deg til en lege/psykiater og få noen andre medisiner, så skal du se du får det bra du også . Er det noe som skjer som gjør deg deprimert, at du skifter sinnstemning ettersom ting skjer, mener jeg?

Det var ikke så dumt nick. Når jeg valgte nicket tenkte jeg også på bergogdalbane, men det hadde roet seg litt ned da, så da ble det bølger som ikke er fullt så mye opp og ned. Følte det gikk litt mer i bølger da.

Jeg vet ikke hvorfor nedturene kommer. Spennende liv. Vet jo aldri hvordan psyken er neste time.

Har prøvd det meste av medisiner, så jeg har ikke så store forhåpninger om bedring, men nå har jeg iallefall fått time hos psykiater, så jeg håper på bedre medisinerings oppfølging.

[Gjest hjkgv]

Det var ikke så dumt nick. Når jeg valgte nicket tenkte jeg også på bergogdalbane, men det hadde roet seg litt ned da, så da ble det bølger som ikke er fullt så mye opp og ned. Følte det gikk litt mer i bølger da.

Jeg vet ikke hvorfor nedturene kommer. Spennende liv. Vet jo aldri hvordan psyken er neste time.

Har prøvd det meste av medisiner, så jeg har ikke så store forhåpninger om bedring, men nå har jeg iallefall fått time hos psykiater, så jeg håper på bedre medisinerings oppfølging.

Dette er et skikkelig kjipt råd. Jeg svinger også mye i løpet av en dag, men langt ifra så mye som deg, og min situasjon er utløst av kjærlighetssorg så jeg håper det ikke blir langvarig.

Det eneste som funker for meg, er å være helt gestapo på døgnrytme og trening. Opp grytidlig, morgensvømming, en STOR dose tran til frokost, frukt til alle mellommåltider, littegranne solarium to ganger i uka, gåtur på dagen, en skikkelig treningsøkt, ikke forspise meg til middag. Om legevitenskapen støtter dette, vet jeg ikke, men det er forferdelig viktig for meg å unngå søtsaker og melk. Vann, frukt, grønnsaker, sunn mat, fisk, aldri forspise meg, i kombinasjon med mye trening, det funker som faen. Når jeg ikke har anledning til dette, gjerne i forbindelse med jobb, rabler det nesten for meg. Da svinger humøret i hytt og gevær og det er en konstant krig med meg selv for å komme gjennom dagene. Ellers liker jeg veldig godt å hjelpe andre og gjøre andre ting som tar fokuset bort fra meg selv. Det verste er når jeg får for mye tid og energi til å gruble, da går dagene til helvete. På dårlige dager er det selvsagt kjempetungt å få til et slik regime som jeg skisserer, men det er alltid verdt det. At jeg begynner å bli bittelitt mer fornøyd med speilbildet mitt også, er bare en positiv bieffekt som av og til hjelper enda litt på humøret.

God søvn er viktig for meg. Jeg bruker et hypnoseprogram for å få sove. Det kunne sikkert like gjerne ha vært en lydbok. Jeg tror ikke jeg blir hypnotisert, men det tar bort tankekjøret og stort sett har jeg sovna lenge før programmet er ferdig.

[Gjest bølger]

Dette er et skikkelig kjipt råd. Jeg svinger også mye i løpet av en dag, men langt ifra så mye som deg, og min situasjon er utløst av kjærlighetssorg så jeg håper det ikke blir langvarig.

Det eneste som funker for meg, er å være helt gestapo på døgnrytme og trening. Opp grytidlig, morgensvømming, en STOR dose tran til frokost, frukt til alle mellommåltider, littegranne solarium to ganger i uka, gåtur på dagen, en skikkelig treningsøkt, ikke forspise meg til middag. Om legevitenskapen støtter dette, vet jeg ikke, men det er forferdelig viktig for meg å unngå søtsaker og melk. Vann, frukt, grønnsaker, sunn mat, fisk, aldri forspise meg, i kombinasjon med mye trening, det funker som faen. Når jeg ikke har anledning til dette, gjerne i forbindelse med jobb, rabler det nesten for meg. Da svinger humøret i hytt og gevær og det er en konstant krig med meg selv for å komme gjennom dagene. Ellers liker jeg veldig godt å hjelpe andre og gjøre andre ting som tar fokuset bort fra meg selv. Det verste er når jeg får for mye tid og energi til å gruble, da går dagene til helvete. På dårlige dager er det selvsagt kjempetungt å få til et slik regime som jeg skisserer, men det er alltid verdt det. At jeg begynner å bli bittelitt mer fornøyd med speilbildet mitt også, er bare en positiv bieffekt som av og til hjelper enda litt på humøret.

God søvn er viktig for meg. Jeg bruker et hypnoseprogram for å få sove. Det kunne sikkert like gjerne ha vært en lydbok. Jeg tror ikke jeg blir hypnotisert, men det tar bort tankekjøret og stort sett har jeg sovna lenge før programmet er ferdig.

Du har gjort en fantastisk innsats for å få det bedre.

Noen ganger tror jeg at matsuget er med på å gjøre meg urolig og dårlig, men nå er jeg i en periode jeg ikke har lyst på så mye mat. Går ned i vekt, men det svinger like mye uansett. Men sunt kosthold, stabil døgnrytme og trim er nok uansett viktig. Jeg spiser mye bananer.

Det er noe skitt å være så ustabil.

[Gjest fønixfuglen]

Kan jeg spørre om du har bipolar lidelse? Det har jeg, og jeg kjenne meg mye igjen i det du og andre beskriver om psyken som kan forandre seg flere ganger om dagen fra bunnløs fortvilelse, ingen glede, ikke håp, trett -vil bare sove, osv. til å være glad og fornøyd, ha energi og livslyst. Veldig slitsomt å ha det sånn!

Men etter at jeg begynte med Lamictal er dette blitt mye bedre. Svingningene kommer sjeldnere, og når de først kommer så er de ikke så dype eller langvarige. Siden det er depresjonene (nærmest kronifisert) som er det mest fremtredende hos meg, tar jeg også et AD i tillegg til Lamictal. Nå er jeg vel mer dystymiker i vanlig, stabil modus.

[Gjest bølger]

Kan jeg spørre om du har bipolar lidelse? Det har jeg, og jeg kjenne meg mye igjen i det du og andre beskriver om psyken som kan forandre seg flere ganger om dagen fra bunnløs fortvilelse, ingen glede, ikke håp, trett -vil bare sove, osv. til å være glad og fornøyd, ha energi og livslyst. Veldig slitsomt å ha det sånn!

Men etter at jeg begynte med Lamictal er dette blitt mye bedre. Svingningene kommer sjeldnere, og når de først kommer så er de ikke så dype eller langvarige. Siden det er depresjonene (nærmest kronifisert) som er det mest fremtredende hos meg, tar jeg også et AD i tillegg til Lamictal. Nå er jeg vel mer dystymiker i vanlig, stabil modus.

Psykiateren mente at jeg har BP2.

''Nå er jeg vel mer dystymiker i vanlig, stabil modus.''

Det sa jeg til psykologen tidligere at jeg følte det slik. Lurer nå på om det var i den tiden jeg brukte lamictal