Svikter meg selv og de rundt meg..

[Gjest Blender]

Har ikke klart å slutte med Imovane.. Men heller holdt på en "fast" temmelig høy dose over flere kvelder/netter..

Det resulterer i at jeg føler veldig dårlig samvittighet og anger. Får dårlig selvfølelse. Blir lunefull og sint overfor de nærmeste..

Ser ut som jeg er i ferd med å begynne året med nytt misbruk..

Jeg vil jo egentlig ikke det, men er svak når natta nærmer seg..

Noen kommentarer eller tips?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Tenk nøye over:

Hva er så ille med å sove lite noen netter? Kan du ikke bare prøve å kose deg i en god, varm seng med lyset avslått og kroppen avslappet?

[Gjest Blender]

Tenk nøye over:

Hva er så ille med å sove lite noen netter? Kan du ikke bare prøve å kose deg i en god, varm seng med lyset avslått og kroppen avslappet?

Takk for svar!

Jeg skal virkelig tenke nøye igjennom det du skriver! Jeg vil jo ut av denne vonde sirkelen.

[Gjest wettikke]

Prøve kvitte deg med disse pillene?

(ikke at jeg tror det er så lett som det høres ut altså)

[Gjest Ladytron]

Kan du be noen du stoler på om å kaste tablettene?

[stjernestøv]

Tenk nøye over:

Hva er så ille med å sove lite noen netter? Kan du ikke bare prøve å kose deg i en god, varm seng med lyset avslått og kroppen avslappet?

''Kan du ikke bare prøve å kose deg i en god, varm seng med lyset avslått og kroppen avslappet?''

Hvis kroppen klarer å slappe av, er det like effektivt som å sove? Blir man like uthvilt av det?

[Gjest germimate]

''Kan du ikke bare prøve å kose deg i en god, varm seng med lyset avslått og kroppen avslappet?''

Hvis kroppen klarer å slappe av, er det like effektivt som å sove? Blir man like uthvilt av det?

Lurer jeg og på

[stjernestøv]

Lurer jeg og på

Ja, da trenger man jo ikke nødvendigvis å sove

[Gjest germimate]

Ja, da trenger man jo ikke nødvendigvis å sove

Ja, jeg synes svaret var nyttig

[Gjest hjkgv]

''Kan du ikke bare prøve å kose deg i en god, varm seng med lyset avslått og kroppen avslappet?''

Hvis kroppen klarer å slappe av, er det like effektivt som å sove? Blir man like uthvilt av det?

Jeg har hatt et par slike netter, uten at det har vært for å bli kvitt noen avhengighet, og jeg har ikke vært uthvilt. Men det har hjulpet å ikke skulle på jobb dagen etter og derfor ikke behøvd å stresse med å få sove. Lydbøker kan forøvrig funke - det gjelder å lede tankene over på noe annet hvis det er mulig. Masturbering kan vel også funke.. hvis det er lov å foreslå det

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

''Kan du ikke bare prøve å kose deg i en god, varm seng med lyset avslått og kroppen avslappet?''

Hvis kroppen klarer å slappe av, er det like effektivt som å sove? Blir man like uthvilt av det?

Nei, det er ikke like effektivt som å sove, men det er det nest beste en kan oppnå om en ikke sover. Det gir utrolig bra restitusjon.

En bivirkning ved denne atferden som innebærer at en koser seg i stedet for å stresse med at en ikke sover, er at en lett kan falle i søvn.

[stjernestøv]

Jeg har hatt et par slike netter, uten at det har vært for å bli kvitt noen avhengighet, og jeg har ikke vært uthvilt. Men det har hjulpet å ikke skulle på jobb dagen etter og derfor ikke behøvd å stresse med å få sove. Lydbøker kan forøvrig funke - det gjelder å lede tankene over på noe annet hvis det er mulig. Masturbering kan vel også funke.. hvis det er lov å foreslå det

Tror jeg vil bruke musikk til å slappe av :-)

[stjernestøv]

Nei, det er ikke like effektivt som å sove, men det er det nest beste en kan oppnå om en ikke sover. Det gir utrolig bra restitusjon.

En bivirkning ved denne atferden som innebærer at en koser seg i stedet for å stresse med at en ikke sover, er at en lett kan falle i søvn.

Fornuftig, høres bra ut :-)