Bøker for angst og depresjon

[Gjest bølger]

Er det noen som har hatt god hjelp av slike bøker? Er det noen bøker dere anbefaler?

[Gjest germimate]

Ingvard Wilhelmsen har skrevet flere gode bøker (synes jeg) - lettleste er de også.

Han er psykiater.

[Gjest foreksempel]

Lykkefellen av Russ Harris mener jeg jeg tenkte var fornuftig da jeg leste den, og at jeg kunne snappe opp en del der.

Men angst og depresjon er jo så mangt... ;-)

[Gjest bølger]

Lykkefellen av Russ Harris mener jeg jeg tenkte var fornuftig da jeg leste den, og at jeg kunne snappe opp en del der.

Men angst og depresjon er jo så mangt... ;-)

Det er angst og depresjoner som kommer og går av ingenting. Mye indre uro.

Jeg skal søke opp forfatteren på google.

[Gjest foreksempel]

Lykkefellen av Russ Harris mener jeg jeg tenkte var fornuftig da jeg leste den, og at jeg kunne snappe opp en del der.

Men angst og depresjon er jo så mangt... ;-)

Ok. Jeg plages en del med negative tanker, og mener å huske den hadde en del tips om det f.eks. Jeg vet jo imidlertid veldig konkret hva jeg har angst for og i hvilke situasjoner den kommer. Og depresjonene har vel også ofte sammenheng med det. Men kan godt hende det er en nyttig bok likevel Tror det var en sånn act (Acceptance and Commitment Therapy) bok

[Gjest bølger]

Ingvard Wilhelmsen har skrevet flere gode bøker (synes jeg) - lettleste er de også.

Han er psykiater.

Har du lest noen av de?

[Gjest foreksempel]

Det er angst og depresjoner som kommer og går av ingenting. Mye indre uro.

Jeg skal søke opp forfatteren på google.

sendte visst svaret til meg selv :-p

[Gjest germimate]

Har du lest noen av de?

Ja, flere. Jeg har kjøpt en selv også ("Det er ikke mer synd på deg enn andre").

De andre hjalp meg under min dypeste depresjon da jeg ikke hadde noen behandler (det er kognitiv terapi).

Jeg vil på det sterkeste anbefale disse.

[Gjest bølger]

Ja, flere. Jeg har kjøpt en selv også ("Det er ikke mer synd på deg enn andre").

De andre hjalp meg under min dypeste depresjon da jeg ikke hadde noen behandler (det er kognitiv terapi).

Jeg vil på det sterkeste anbefale disse.

Den boken har jeg nettopp hørt ei som hadde kjøpt.

[motorPrøysen]

Denne boka er basert på et opplegg som har vært testa klinisk:

http://www.bokkilden.no/SamboWeb/produkt.do?produktId=4807026

[Gjest bølger]

Jeg leter også på Itunes om det finnes noen lydbøker. Da kan jeg få den med det samme, samtidig som jeg kan holde på med andre ting.

[Gjest bølger]

Denne boka er basert på et opplegg som har vært testa klinisk:

http://www.bokkilden.no/SamboWeb/produkt.do?produktId=4807026

Jeg har tenkt en del på Mindfulness.

[Gjest bølger]

Jeg leter også på Itunes om det finnes noen lydbøker. Da kan jeg få den med det samme, samtidig som jeg kan holde på med andre ting.

Jeg ser itunes har en lydbok om mindfulness av Ivar Vehler.

[Gjest germimate]

Den boken har jeg nettopp hørt ei som hadde kjøpt.

har hun lest den?

[Gjest bølger]

har hun lest den?

Jeg forstod det slik at hun hadde lest litt.

[Gjest germimate]

Jeg forstod det slik at hun hadde lest litt.

http://www.uib.no/fg/hds/publikasjoner/boker-av-ingvard-wilhelmsen

http://www.tv2.no/gmn/nettprat/-er-konstant-bekymret-for-barna-skriver-en-anonym-seer-3124448.html

[Gjest germimate]

Jeg forstod det slik at hun hadde lest litt.

Her en omtale av denne boken:

http://www.haugenbok.no/resverk.cfm?stipr=aktoer-0_38947-1_1&cid=232016

[Gondor]

Jeg kan anbefale Mindfulness; a practical guide to finding peace in a frantic world av Mark Williams og Danny Penman. Jeg har lest halvparten og den er veldig fin. Det er praktiske oppgaver i den så du forberede deg på å "gjøre", men det er veldig nyttig.

[Gjest bølger]

Jeg kan anbefale Mindfulness; a practical guide to finding peace in a frantic world av Mark Williams og Danny Penman. Jeg har lest halvparten og den er veldig fin. Det er praktiske oppgaver i den så du forberede deg på å "gjøre", men det er veldig nyttig.

Er den på norsk?

Jeg er på nippet til å kjøpe lydbok om mindfulness av Ivar Vehler på Itunes. Da kan jeg få den med det samme. Kjenner du til den?

[Gjest bølger]

Jeg kan anbefale Mindfulness; a practical guide to finding peace in a frantic world av Mark Williams og Danny Penman. Jeg har lest halvparten og den er veldig fin. Det er praktiske oppgaver i den så du forberede deg på å "gjøre", men det er veldig nyttig.

Jeg finner mye mindfulness på youtube, men ingenting på norsk. Jeg får likevel et innblikk i hvordan det fungerer.