Bøker for angst og depresjon

[Gjest sangsol]

Jeg finner mye mindfulness på youtube, men ingenting på norsk. Jeg får likevel et innblikk i hvordan det fungerer.

http://www.webpsykologen.no/video/mindfulness/

[Gjest bølger]

http://www.webpsykologen.no/video/mindfulness/

På youtube er selve øvelsene, men jeg finner de bare på engelsk og dansk. Jeg prøvde den danske varianten, men hadde problemer med å forså.

[jassy]

Trange rom og åpne plasser (angst) og Lykketyvene (depresjon). Begge skrevet av Torkil Berge/Arne Repål.

De hjalp meg :-)