Hvor mange kcal i en times gange?

[Nøtteskall]

Hvor mange kcal forbrenner man

[Lillemus]

Jo tyngre du er, jo raskere du går og jo mer motbakker det er - jo mer forbrenner du. Altså er det vanskelig å anslå, men rolig gange forbrenner rundt 215 kcal/time, rask gange forbrenner ca. 380 kcal/time. Men som sagt det er forskjell på om du veier 50 eller 100 kg da, dette er for en person på ca. 70 kg.

[Gjest minnah]

Jeg plukket opp et sted at man kunne ha en slags tommelfingelregel på at 4 km (enten gange eller løping) utgjør sånn ca 300 kcal.

Hvor riktig det er vet jeg ikke. Og det kommer sikkert, som Lillemus sier, også an på personens tyngde.