Kosthold

[ikke meg selv i dag]

Noen som vet noen sider på nettet hvor man kan få en kostholdsplan el.l for litt mer oversikt over et bedre og sunnere kosthold?Tips og ideer o.l. Er normalvektig og trenger ikke å gå ned.

[Gjest juhuuuuuuuuuuuuuu]

Å ja, vet du! Jeg anbefaler www.iform.nu på det sterkeste, prøv kostdagboken

jeg abonnerer på iform, så jeg fikk 3 uker gratis, er inne på min uke 2 nå og har allerede tatt av 3-4 kilo! For ikke-abonnenter har de og kampanje, men der er det en uke eller noe, husker ikke helt, ellers 39 i mnd, mindre om man betaler for flere mnd...

Jeg har i alle fall lagt om kostholdet mitt og føler jeg har mye mer energi, søtsuget er borte, jeg spiser rett og slett mer bevisst!

Man blir rett og slett mer bevisst på hva man spiser og hvor viktig trening er.

her får man regnet ut kaloriene og hvor mye man har å gå på, og bonuskalorier man kan spise om man trener... og man tenker over hva man spiser,

ups spiser jeg den bollen må jeg legge den til på dagboken... etterhvert forsviner søtsuget. jeg har helt sluttet å drikke cola i ukedagene, jeg har sett hvordan den får kaloriregnskapet til å svinge til topps. Man får utrolig mye mer å gå på om man kutter ut flytende kalorier.