Trening og sykdom

[Gjest lurer jeg på i dag]

Jeg prøver å trene 3-4 ganger i uka, men hele forrige uke var jeg sykmeldt, skikkelig dårlig form, ørebetennelse og bihulebetennelse. Jeg er friskmeldt igjen nå, og da tilbake på jobb. Formen er mye bedre, men ikke helt bra. jeg har fortsatt vondt i ørene og bihulene, i grunn veldig vondt. Men som sagt friskmeldt, og det går greit å jobbe.

Men ang trening. Er det greit å komme i gang med treninga nå? Eller burde jeg vente til bihulene og ørene er bedre?

Og så klart, skulle jeg prøve meg på trening og det ikke går, så kan jeg så klart avbryte treninga.

men er det lurt å trene nå, når bihuler og ører fortsatt er vonde. Jeg har ikke feber. Går ikke på tabletter/kur, da dette er virus

[Gjest goloppere]

Jeg synes at du skal kjenne på hvordan du har det. Kroppen trenger å restituere seg etter sykdom, men jeg kan ikke se at det er noe i veien for å trene om du selv føler deg fit for fight.

[Sara Bernard]

Lett styrketrening går sikkert greit. Lange økter på tredemølle eller spinningsykkel blir sikkert i meste laget før du er frisk igjen.

[frosken]

Jeg har lært en enkel regel om trening og sykdom; dersom du føler deg syk i kroppen skal du ikke trene, om du kun er "lokalt forkjøla" (dvs. du f.eks. kun kjenner deg tett men ellers føler deg ok), så kan du trene.